Fast nichts ist so vielseitig verwendbar wie Tomatenmark und es lässt sich dazu auch noch ganz einfach selber machen. Probieren Sie es aus!

Tomatenmark selber machen

Fast nichts ist so vielseitig verwendbar wie Tomatenmark und es lässt sich dazu auch noch ganz einfach selber machen. Probiere es aus!

  • Zubereitungszeit
    60 min.
  • Gesamtzeit
    13 h
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    137 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 3.0 3.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 4.
  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Vegetarisch
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

2,5 kg
Fleischtomaten
1 EL
Salz
2 EL
Zucker

Zubereitung

  1. Einen großen Topf mit Wasser aufsetzen, Tomaten waschen, untere Seite kreuzweise anritzen, dann kurz im kochenden Wasser blanchieren, bis sich die Schale anfängt abzulösen.

  2. Tomaten in Eiswasser abschrecken, Haut abziehen. Anschließend die Tomaten vierteln, entstrunken und entkernen.

  3. Tomatenfleisch pürieren oder mit einem Kartoffelstampfer zerdrücken. Zusammen mit dem Salz und Zucker 20-30 Minuten im Topf einköcheln lassen, ab und zu umrühren.

  4. Tomatenpüree in ein Mulltuch o.ä. füllen und in ein Sieb legen - Saft auffangen (diesen kann man trinken oder für Suppen o.ä. weiterverwenden).

  5. Über Nacht abtropfen lassen. Am nächsten Tag Tomatenmark in ein Glas füllen, in einen Topf mit Wasser stellen, langsam auf 85°C erwärmen und somit haltbar machen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 573 kj (7 %)
Kalorien 137 kcal (7 %)
Kohlenhydrate 32 g
Fett 1 g
Eiweiß 6 g

Bewertung

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte

  • Steckrübenpasta
    Mit Video

    Steckrübenpasta

    • Zubereitungsdauer
      50 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Dieses Rezept ist nicht nur vegan, sondern auch gluten- und laktosefrei: Blumenkohl-Pizza mit selbstgemachtem Boden aus Blumenkohl und Maismehl.
    Mit Video

    Blumenkohl-Pizza

    • Zubereitungsdauer
      80 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Tomatensugo
    Mit Video

    Tomatensugo

    • Zubereitungsdauer
      2 h 5 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Frisches, knackiges Gemüse gegrillt, mit Orangensaft beträufelt und mit einer Orangen-Kräutermischung bestreut.

    Gemüse vom Grill

    • Zubereitungsdauer
      40 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Wer ein gutes Chili liebt aber auf tierische Produkte verzichten möchte, ist hier genau richtig: Unser veganes Chili mit Sojahack.
    Mit Video

    Veganes Chili

    • Zubereitungsdauer
      45 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Geschmorte Tomaten

    Geschmorte Tomaten

    • Zubereitungsdauer
      35 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Tomatenmarmelade

    Tomatenmarmelade

    • Zubereitungsdauer
      50 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Vegetarisch gefüllte Paprika

    Vegetarisch gefüllte Paprika

    • Zubereitungsdauer
      50 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Amerikanische Barbecuesauce

    Amerikanische Barbecuesauce

    • Zubereitungsdauer
      55 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Tomaten fermentieren

    Tomaten fermentieren

    • Zubereitungsdauer
      15 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei