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Rote Beteblätter

Rote Beteblätter

Stiele und Blätter von junger Roter Bete mit Tomaten gedünstet und mit gekochten Eiern serviert.

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Zutaten

4 Portionen

  • 600 g Rote Bete-Blatt mit Stiel

  • 80 g Zwiebel

  • 1 Knoblauchzehe

  • 2 EL Pflanzenöl

  • 300 g Tomate

  • Salz

  • Pfeffer

  • 125 ml Gemüsefond

  • 4 Ei

Zubereitung

  1. 1

    Die Eier hart kochen und anschließend in in kaltes Wasser legen.

  2. 2

    Rote Bete-Blätter gründlich waschen, die Stiele von den Blättern trennen und in etwa 3 cm lange Stücke schneiden. Zwiebel und Knoblauch schälen und beides fein hacken.

  3. 3

    Öl in einem entsprechend großen Topf erhitzen, Zwiebel und Knoblauch darin andünsten. Blätter und Stiele zufügen.

  4. 4

    Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, häuten, halbieren, Stielansatz und Samen entfernen, das Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden.

  5. 5

    Tomatenwürfel unter die Rote Bete-Blätter mischen, salzen, pfeffern und den Gemüsefond angießen. Etwa 10 Minuten köcheln lassen. Gelegentlich umrühren.

  6. 6

    Die Eier schälen, in Stücke schneiden, vorsichtig unter die Blätter heben. Nochmals abschmecken und anrichten.

  7. 7

    Entdecken SIe auch unser Rezept für Rote Bete Salatoder Rote-Bete-Carpaccio! Die Blätter der Roten Rübe eignen sich übrigens nicht nur als Grundlage für ein leckeres Hauptgericht, sondern verfeinern auch andere Speisen wie zum Beispiel Rote-Bete-Risotto!

  8. 8
    Beilagentipp

    Dazu passt knuspriges Weißbrot (z.B. EDEKA La France Steinofenbaguette)

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 775kJ 9%

    Energie

  • 185kcal 9%

    Kalorien

  • 5g 2%

    Kohlenhydrate

  • 13g 19%

    Fett

  • 11g 22%

    Eiweiß

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