Klingt nicht nur fantastisch, sondern schmeckt auch so! Cremiges Zitronenrisotto mit angebratenen Garnelen und Zucchiniwürfeln.

Zitronenrisotto mit Garnelen und Zucchini

Klingt nicht nur fantastisch, sondern schmeckt auch so! Cremiges Zitronenrisotto mit angebratenen Garnelen und Zucchiniwürfeln.

Zubereitungszeit
30 min.
Gesamtzeit
50 min.
Schwierigkeit
Mittel
Kalorien / Portion
582 kcal
Bewertung
4.8 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 4.

Zutaten

Portionen

4

Für das Zitronenrisotto:

2
Schalotten
2
Knoblauchzehen
1
Zitrone, unbehandelt
2 EL
Olivenöl
400 g
Risotto-Reis
800 ml
Gemüsebrühe
150 ml
Weißwein
50 g
Parmesan

Für die Beilagen:

250 g
Black Tiger Garnelen
300 g
Zucchinis
2 EL
Olivenöl
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, schwarz
4 Stiele
Minze

Zubereitung

  1. Für das Risotto Schalotten und Knoblauch pellen und fein hacken. Zitrone waschen, trocken tupfen und die Schale mit einer Zeste fein abreiben. Etwa 2 EL Zitronensaft auspressen. Parmesan auf einer Küchenreibe fein hobeln.

  2. Olivenöl in einem Topf erhitzen und bei mittlerer Hitze die Schalotten und den Knoblauch für 1 Minute anschwitzen. Den Reis dazugeben und ca. 30 Sekunden mitbraten. Mit heißer Gemüsebrühe ablöschen, umrühren und warten, bis die Flüssigkeit verkocht ist. Dabei gelegentlich umrühren.

  3. Die Temperatur auf geringe Hitze reduzieren. Eine weitere Schöpfkelle der warmen Brühe zum Reis gießen. Warten bis sie vom Reis aufgenommen wurde, dabei regelmäßig rühren. Brühe und Weißwein abwechselnd nachgießen, sobald die jeweilige Flüssigkeit vom Reis aufgenommen wurde. Nach 30-35 Minuten den Parmesan und den Zitronensaft unterheben.

  4. Zwischenzeitlich die Garnelen auftauen, unter fließendem Wasser abspülen und trocken tupfen. Zucchini waschen, Enden abschneiden und in dicke Würfel schneiden. Olivenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Garnelen hineingeben und 1-2 Minuten anschwitzen. Zucchiniwürfel hinzugeben und für weitere 5-6 Minuten goldbraun braten. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Minze zupfen, waschen und mit Küchenpapier trocken tupfen.

  5. Zitronenrisotto mit Black Tiger Garnelen, Zucchini und Minze anrichten und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.437 kj (29 %)
Kalorien 582 kcal (29 %)
Kohlenhydrate 85 g
Fett 13 g
Eiweiß 24 g

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