Große Schale mit kleinen roten, grünen und lilanen Stücken in Öl, daneben Koriander

Salsa Criolla

Salsa Criolla ist eine erfrischende, kreolische Beilage aus dünn geschnittenen Zwiebeln, Paprika, Tomate, Chili und Kräutern. Zusammen ergibt sich daraus ein knackiger Begleiter zu Fleisch, Fisch, Sandwiches oder Brot. Die würzige Salsa bringt Farbe und Frische auf den Teller und ist schnell zubereitet.

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    75 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    120 kcal
  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Glutenfrei

Zutaten

Portionen

4

1
Zwiebel, rot
1
Knoblauchzehe
1
Paprikaschote, rot
1
Paprikaschote, grün
3
Rispentomaten, mittelgroß
1
Chilischote
4 Stiele
Koriander
3 EL
Olivenöl, kaltgepresst
2 EL
Rotweinessig
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Zwiebel und Knoblauch pellen und sehr fein hacken. Paprikaschoten waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Tomaten waschen, Strunk herausschneiden und in kleine Würfel schneiden. Chilischote waschen, Stiel und Samen entfernen und fein hacken. Koriander waschen, trocken schütteln und fein hacken.  

  2. Alle Zutaten in eine Schüssel geben und miteinander vermengen. Olivenöl und Rotweinessig unterheben. Mit Salz und Pfeffer abschmecken. Mindestens 10 Minuten ziehen lassen.  

  3. Für ein intensives Aroma der Salsa Criolla für 1 Stunde im Kühlschrank ziehen lassen.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 502 kj (6 %)
Kalorien 120 kcal (6 %)
Kohlenhydrate 8 g
Fett 8 g
Eiweiß 1 g

Bewertung

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte