Knusprige Möhren- und Kartoffelspalten neben cremigem Ragout mit Fleischstücken

Putenragout mit Ofenmöhren

Dieses Putenragout mit Ofenmöhren ist ein Gericht, das sofort Wohlgefühl ausstrahlt. Zarte Putenstücke schmoren in einer aromatischen Sauce, die sich wunderbar mit der natürlichen Süße der im Ofen gerösteten Möhren verbindet. Ob als unkompliziertes Familienessen oder als wärmender Genuss an kühleren Tagen – dieses Gericht zeigt, wie köstlich einfache Zutaten sein können, wenn man ihnen ein wenig Zeit und Aufmerksamkeit schenkt.

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    677 kcal

Zutaten

Portionen

2

300 g
Möhren
400 g
Kartoffeln
1
Knoblauchzehe
1
Zwiebel
4 EL
Öl
Salz
Pfeffer
Paprikapulver
300 g
Putenschnitzel
200 ml
Gemüsebrühe
100 g
Crème fraîche
15 g
8-Kräuter-Mix, TK

Zubereitung

  1. Backofen auf 220 °C (Umluft 200) vorheizen.

  2. Möhren und Kartoffeln schälen. Kartoffeln in Spalten schneiden, Möhren längs und quer halbieren. Knoblauch und Zwiebeln schälen und hacken.

  3. Hälfte des Knoblauchs und 2 EL Öl mischen. Mit Salz, Pfeffer und Paprika würzen und mit den Kartoffeln und den Möhren mischen. Gemüse auf ein Blech geben und im Backofen 20 Minuten rösten.

  4. Putenschnitzel in Streifen schneiden und in 2 EL Öl anbraten. Restliche Zwiebel- und Knoblauchwürfel dazugeben und mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen. Mit Brühe ablöschen. Crème fraîche und Kräuter-Mix zugeben und 7 Minuten garen lassen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Ofenmöhren anrichten.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.833 kj (34 %)
Kalorien 677 kcal (34 %)
Kohlenhydrate 48 g
Fett 34 g
Eiweiß 44 g

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