Ein Topf mit dicker roter Fruchtsoße, leicht stückig, ein Löffel darin, daneben frische Pflaumen.

Pflaumensauce

Pflaumensauce wird mit gekochten Pflaumen hergestellt und fein mit Zucker und Gewürzen abgeschmeckt. Sie wird im Topf zubereitet und passt gut zu herzhaften Gerichten, gebratenem Fleisch oder als süß-säuerliche Ergänzung zu Desserts. Je nachdem, wie lange du die Sauce einkochst, desto sämiger wird die Konsistenz. Gleich nachkochen!

  • Zubereitungszeit
    20 min.
  • Gesamtzeit
    35 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    104 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Glutenfrei

Zutaten

Portionen

4

600 g
Pflaumen, reif
3 cm
Ingwer
1
Zitrone, unbehandelt
80 g
Rohrohrzucker
1 g
Zimtstange
1 Prise
Salz

Zubereitung

  1. Pflaumen waschen, entsteinen und grob würfeln. Ingwer schälen und fein reiben. Zitrone heiß abspülen, Schale abreiben und den Saft auspressen.

  2. Pflaumen, Zitronensaft und –abrieb, Ingwer, Zucker, Zimtstange, Salz und 120 ml Wasser in einen Topf geben und bei mittlerer Hitze unter Rühren langsam aufkochen. Für 15-20 Minuten sanft köcheln lassen, bis die Sauce eine sämige Konsistenz annimmt.

  3. Zimtstange aus dem Topf entfernen und die Pflaumenmasse mit dem Pürierstab fein pürieren. Nach Belieben nochmals mit Zitronensaft und Salz abschmecken.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 435 kj (5 %)
Kalorien 104 kcal (5 %)
Kohlenhydrate 25 g
Fett 0 g
Eiweiß 1 g

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