
Pellkartoffeln mit Dip
Neue Kartoffeln und ein selbstgemachter würziger Dip aus Bärlauch, Frühlingszwiebel, Schmand und Tomate - ein Genuss im Frühling.
- Zubereitungszeit
- 20 min.
- Gesamtzeit
- 45 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 336 kcal
- Bewertung
- 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Zutaten
Portionen
4
- 250 g
- Schmand
- 20 g
- Frühlingszwiebeln
- 12 Blätter
- Bärlauch
- 150 g
- Tomaten
- 1 EL
- Schnittlauchröllchen
- Salz
- Pfeffer
Für den Bärlauch-Dip:
- 800 g
- Kartoffeln, festkochend
- Salz
Für die Kartoffeln:
Zubereitung
-
Kartoffeln gründlich waschen, in genügend gesalzenem Wasser ca. 20-25 Minuten kochen.
-
In der Zwischenzeit den Dip zubereiten. Dafür den Schmand in eine Schüssel geben und glatt rühren. Frühlingszwiebel putzen und in feine Ringe schneiden. Bärlauch waschen, gut abtropfen lassen und fein schneiden. Tomaten kurz blanchieren, kalt abschrecken, häuten, halbieren, Stielansatz und Samen entfernen. Fruchtfleisch in kleine Würfel schneiden. Zwiebel, Bärlauch, Tomaten und Schnittlauch unter den Schmand mischen, mit Salz und Pfeffer würzen.
-
Kartoffeln abgießen, ausdampfen lassen, anrichten und den Dip dazu servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1.407 kj (17 %) |
Kalorien | 336 kcal (17 %) |
Kohlenhydrate | 34 g |
Fett | 19 g |
Eiweiß | 6 g |
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