
Matjescreme
Ob als Vorspeise oder zum Buffett: Selbstgemachte Creme aus Matjes, Zwiebeln, Äpfeln, Gewürzgurken und Sahne, angerichtet auf Vollkornbrot.
- Zubereitungszeit
- 25 min.
- Gesamtzeit
- 25 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 181 kcal
- Bewertung
- 4.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Zutaten
Portionen
8
- 8 Scheiben
- Vollkornbrote
Dazu:
- 1
- Zwiebel
- 1
- Apfel, klein
- 1 Stange
- Staudensellerie, mit Blättern
- 1
- Gewürzgurke, groß
- 250 g
- Matjesfilets
- 0,5 Bund
- Petersilie
- 200 g
- Sauerrahm
- 50 ml
- Sahne
- 1 Prise
- Salz
- 1 Prise
- Pfeffer
- 1 Prise
- Zucker
Für die Matjescreme:
Zubereitung
-
Zwiebel schälen und klein hacken. Apfel waschen, Stiel und Kerngehäuse entfernen und vierteln. Sellerie waschen und in kleine Würfel schneiden. Die Blätter trocken tupfen und hacken. Gewürzgurke und Matjesfilets fein würfeln. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken.
-
Sauerrahm und Sahne in einer Schüssel glatt rühren und die Hälfte der gehackten Petersilie sowie das Sellerieblatt untermischen. Mit Salz, Pfeffer und Zucker abschmecken. Matjes-Mischung zugeben und alles vorsichtig miteinander vermischen.
-
Brotscheiben nebeneinander auf die Arbeitsfläche legen, die Matjescreme darauf verteilen. Nach Belieben zu kleineren Häppchen schneiden. Mit gehackter Petersilie garnieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 758 kj (9 %) |
Kalorien | 181 kcal (9 %) |
Kohlenhydrate | 9 g |
Fett | 14 g |
Eiweiß | 7 g |
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