Dieses Kürbiskernbrot überzeugt durch seinen nussigen Geschmack und die knusprige Kruste. Saftig und aromatisch, schmeckt es pur mit etwas Butter ebenso hervorragend wie zu herzhaften Aufstrichen. Die Kürbiskerne sorgen für einen besonderen Biss. Ideal für ein rustikales Frühstück oder als Beilage zu Suppen und Salaten.
Zubereitungszeit
25 min.
Gesamtzeit
2 h 5 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
206 kcal
Ernährungsform
Vegetarisch
Ernährungsform
Laktosefrei
Zutaten
Portionen
Mengenangaben beziehen sich auf
12
Portion(en).
12
120
g
Kürbiskerne
350
g
Weizenmehl, Type 550
150
g
Roggenmehl, (Type 1050)
10
g
Salz
10
g
Backmalz
1
EL
Honig
1
Päckchen
Trockenhefe
1
EL
Kürbiskernöl
Außerdem:
Öl, zum Einfetten
Mehl, zum Arbeiten
Zubereitung
80 g Kürbiskerne grob hacken und in einer Pfanne ohne Öl goldbraun rösten. Abkühlen lassen. Übrige Kürbiskerne beiseitestellen.
Weizenmehl, Roggenmehl, Salz, Malz und die gerösteten Kürbiskerne in einer großen Schüssel mischen. In einer separaten Schüssel Honig, 350 ml lauwarmes Wasser und Trockenhefe mischen. 5 Minuten stehen lassen.
Das Hefewasser zur Mehlmischung geben und mit den Knethaken eines Handrührgerätes oder per Hand 8-10 Minuten zu einem elastischen Teig kneten. Dabei das Kürbiskernöl einarbeiten. Den Teig abgedeckt für 1 Stunde an einem warmen Ort gehen lassen.
Kastenform gut einfetten und mit 20 g Kürbiskernen ausstreuen. Den Teig auf einer bemehlten Arbeitsfläche nochmals durchkneten, zu einem länglichen Laib formen und in die Form legen. Die Oberfläche mit etwas Wasser einpinseln und mit den restlichen Kürbiskernen bestreuen. Abgedeckt 1 Stunde gehen lassen.
Backofen auf 220 Grad Ober-/ Unterhitze (Umluft 200 Grad) vorheizen. Kürbiskernbrot auf mittlerer Schiene 10 Minuten backen. Temperatur auf 190 Grad reduzieren und weitere 35-40 Minuten backen. Brot aus dem Ofen nehmen, aus der Form stürzen und auf einem Kuchengitter vollständig abkühlen lassen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).