Wie wäre es mit einem Gericht aus der Karibik? Probieren Sie unsere frittierten Kochbananenbällchen mit einer erfrischenden Salsa aus Ananas, Frühlingszwiebeln, Paprika, Ingwer und Chili – pikant und lecker!

Kochbananenbällchen

Wie wäre es mit einem Gericht aus der Karibik? Probieren Sie unsere frittierten Kochbananenbällchen mit einer erfrischenden Salsa aus Ananas, Frühlingszwiebeln, Paprika, Ingwer und Chili – pikant und lecker!

Zubereitungszeit
60 min.
Gesamtzeit
4 h 45 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
353 kcal

Zutaten

Portionen

4

Zum Fritieren:

Pflanzenöl

Für die Bällchen:

2
Kochbananen
Salz

Für die Ananas-Salsa:

600 g
Ananasse, frisch
3
Frühlingszwiebeln
2
Knoblauchzehen
25 g
Ingwer
100 g
Paprikas
1
Chilischote
50 ml
Ananassaft
Salz
40 ml
Pflanzenöl

Zubereitung

  1. Für die Salsa die Ananas schälen. Die Reste der Augen entfernen. Mit einem spitzen Obstmesser werden die Stellen rund ausgeschnitten. Das Ananasfruchtfleisch in kleine Würfel schneiden (ergibt ca. 450 g). Frühlingszwiebeln putzen und in feine Ringe schneiden. Knoblauch und Ingwer schälen und fein würfeln.

  2. Paprikaschote halbieren, Stielansatz, Samen und die weißen Trennwände entfernen, das Fruchtfleisch fein würfeln. Chilischote längs halbieren, Stielansätze, Samen und Scheidewände entfernen, das Fruchtfleisch in feine Würfel schneiden.

  3. Die vorbereiteten Zutaten in eine Schüssel geben und mischen. Restliche Zutaten miteinander verrühren, über die Ananasmischung geben, alles vorsichtig unterziehen. Zugedeckt 2-3 Stunden im Kühlschrank durchziehen lassen.

  4. Für die Kochbananenbällchen die Kochbananen ungeschält in einen Topf geben, mit Wasser bedecken und zum Kochen bringen. Die Bananen zugedeckt bei schwacher Hitze in etwa 45 Minuten weich kochen.

  5. Kochbananen portionsweise aus dem Wasser nehmen und halbieren. Jeweils das Innere einer Hälfte aus der Schale in einen Mörser drücken. Mit 1 TL Kochflüssigkeit und etwas Salz zu einem festen Brei zerstampfen. In eine große Schüssel umfüllen.

  6. Wenn alle Bananen ausgedrückt sind (ergibt ca. 350 g), den Teig gut vermischen und daraus mit nassen Händen 24 kleine Bällchen formen.

  7. Öl in einem hohen Topf oder in einer Friteuse auf 175 Grad erhitzen. Die Bällchen in dem Öl portionsweise goldbraun ausbacken. Vorsicht Spritzgefahr! Bällchen herausheben, auf Küchenpapier abtropfen lassen. Sofort mit der Ananas-Salsa anrichten und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.478 kj (18 %)
Kalorien 353 kcal (18 %)
Kohlenhydrate 44 g
Fett 18 g
Eiweiß 2 g

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte