Kiwi-Bowl

Kiwi-Bowl

Cremig, frisch und fruchtig: Probieren Sie unser Rezept für eine super leckere Kiwi-Bowl mit der besonderen roten Kiwi, Banane, Avocado und knusprigen Kokosflocken und Pistazien als Topping.

Zubereitungszeit
15 min.
Gesamtzeit
15 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
256 kcal
Bewertung
3.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.

Zutaten

Portionen

4

5
Jingold Exotic Red Kiwis
2
Bananen
1
Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
100 ml
Mandeldrink
400 g
Kokosjoghurt, vegan
4 EL
Kokosraspeln
4 EL
Pistazien, geschält
2 Stiele
Minze

Zubereitung

  1. Jingold Exotic Red Kiwis schälen, davon drei in Würfel und zwei in breite Scheiben schneiden. Bananen schälen und grob zerkleinern. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen.

  2. Die gewürfelten Kiwis zusammen mit den Bananen, der Avocado, dem Mandeldrink und dem Kokosjoghurt in einen Standmixer geben und zu einem gleichmäßig pürieren.

  3. Die Masse auf Schüsseln verteilen und mit Kiwischeiben, Kokoschips, Pistazien und frischer Minze garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.072 kj (13 %)
Kalorien 256 kcal (13 %)
Kohlenhydrate 40 g
Fett 11 g
Eiweiß 5 g

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