Kiwi-Bowl

Kiwi-Bowl

Cremig, frisch und fruchtig: Probiere unser Rezept für eine super leckere Kiwi-Bowl mit der besonderen roten Kiwi, Banane, Avocado und knusprigen Kokosflocken und Pistazien als Topping.

  • Zubereitungszeit
    15 min.
  • Gesamtzeit
    15 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    256 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 3.5 3.5 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Glutenfrei
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

5
Jingold Exotic Red Kiwis
2
Bananen
1
Avocado, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
100 ml
Mandeldrink
400 g
Kokosjoghurt, vegan
4 EL
Kokosraspeln
4 EL
Pistazien, geschält
2 Stiele
Minze

Zubereitung

  1. Jingold Exotic Red Kiwis schälen, davon drei in Würfel und zwei in breite Scheiben schneiden. Bananen schälen und grob zerkleinern. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch herauslösen.

  2. Die gewürfelten Kiwis zusammen mit den Bananen, der Avocado, dem Mandeldrink und dem Kokosjoghurt in einen Standmixer geben und zu einem gleichmäßigen Püree verarbeiten.

  3. Die Masse auf Schüsseln verteilen und mit Kiwischeiben, Kokoschips, Pistazien und frischer Minze garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.071 kj (13 %)
Kalorien 256 kcal (13 %)
Kohlenhydrate 40 g
Fett 11 g
Eiweiß 5 g

Bewertung

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