Himbeer-Lassi
Schneller Drink mit Joghurt und leckeren Früchten: Probieren Sie mal unseren Lassi aus frischen Himbeeren,Orangensaft, Joghurt und Haferflocken!
- Zubereitungszeit
- 4 min.
- Gesamtzeit
- 4 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 137 kcal
- Bewertung
- 4.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.
Zutaten
Portionen
2
- 150 g
- Himbeeren
- 1 EL
- Minzblatt
- 1 Packung
- Vanillezucker
- 1 TL
- Walnussöl, kaltgepresst
- 300 ml
- Mineralwasser, classic
- 2 EL
- Joghurt
- 6 EL
- Orangensaft, frisch gepresst
- 1 TL
- Orange, unbehandelt
- 2 EL
- Haferflocken, extra
- 1 Prise
- Kakaopulver
Zubereitung
-
Alle Zutaten (inklusive Abrieb der Orange) in eine Schüssel geben und pürieren gegebenenfalls noch etwas süßen.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
| Nährwerte | pro Portion |
|---|---|
| Energie | 574 kj (7 %) |
| Kalorien | 137 kcal (7 %) |
| Kohlenhydrate | 18 g |
| Fett | 5 g |
| Eiweiß | 3 g |
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