Teller mit Grünkohl und kleinen Kartoffeln, daneben Schälchen mit Salz und Pfeffer

Grünkohl mit Kartoffeln

Grünkohl mit Kartoffeln – ein deftiger Klassiker für die kalte Jahreszeit! Der kräftige Kohl wird langsam gegart und entfaltet dabei sein volles Aroma, während als sättigende Basis Kartoffeln dienen. Das Gericht schmeckt pur, mit Zwiebeln verfeinert oder in Kombination mit herzhaften Beilagen. 

  • Zubereitungszeit
    25 min.
  • Gesamtzeit
    60 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    387 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

1 kg
Grünkohl
2
Zwiebeln, groß
40 g
Butter
250 ml
Gemüsebrühe
800 g
Kartoffeln, vorwiegend festkochend
2 TL
Senf
TL
Zucker
1 TL
Apfelessig
1 TL
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Grünkohlblätter von dicken Stielen lösen, waschen und grob hacken. Grünkohl für 2-3 Minuten in sprudelnd kochendem Salzwasser blanchieren. Abgießen und abtropfen lassen. 

  2. Zwiebel pellen und fein würfeln. Butter im großen Topf schmelzen. Zwiebeln hineingeben und glasig schwitzen. Grünkohl zugeben und kurz mitdünsten. Brühe angießen. Senf, Zucker und Apfelessig einrühren. Abgedeckt bei geringer Hitze 45 Minuten sanft schmoren lassen.  

  3. Kartoffeln schälen, waschen, halbieren und ca. 25 Minuten in einem Topf mit ausreichend Salzwasser garkochen. Abgießen und kurz ausdampfen lassen.  

  4. Grünkohl mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit den Kartoffeln servieren.  

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.619 kj (19 %)
Kalorien 387 kcal (19 %)
Kohlenhydrate 65 g
Fett 10 g
Eiweiß 15 g

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