Feldsalat mit Speckdatteln

Feldsalat mit Speckdatteln

Als Snack oder Vorspeise: Probieren Sie unseren leckeren Feldsalat mit fruchtig-frischem Balsamico-Maracuja-Dressing und süßen Speckdatteln!

Zubereitungszeit
15 min.
Gesamtzeit
25 min.
Schwierigkeit
Mittel
Kalorien / Portion
263 kcal
Bewertung
3.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 4.

Zutaten

Portionen

4

Dazu

4 Scheiben
Baguettes
150 g
Feldsalate
8
Datteln, getrocknet
40 g
Speckstreifen, fein geschnitten
1 Stück
Chilischote
2
Schalotten, klein
2 TL
Rapsöl, kalt gepresst
2 TL
Traubenkernöl
2 EL
Balsamico-Essig
2 TL
Aprikosen-Maracuja-Aufstrich
50 ml
Orangensaft
Pfeffer
Salz

Zubereitung

  1. Küchenfertigen Salat auf Tellern verteilen.

  2. Die Datteln entkernen und mit dem Speck umwickeln, dann halbieren. Speckdatteln in einer Pfanne ohne Öl bei mittlerer Hitze anbraten und zur Seite stellen, nicht zudecken.

  3. Die Chilischote/n entkernen, zusammen mit Schalotte/n in sehr feine Würfel schneiden und mit dem Rapsöl in der Pfanne, in der zuvor die Datteln angebraten wurden, anbraten.

  4. Das Traubenkernöl, den Balsamico, den Aufstrich und den Orangensaft hinzugeben, kurz erwärmen und mit Pfeffer und Salz abschmecken.

  5. Warm über dem Salat verteilen und im Anschluss die Speckdatteln darüber geben. Dazu Baguette reichen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.101 kj (13 %)
Kalorien 263 kcal (13 %)
Kohlenhydrate 31 g
Fett 13 g
Eiweiß 4 g

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