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Avocado-Smoothie mit Datteln

Avocado-Smoothie mit Datteln

Veganer Avocado-Smoothie mit köstlicher Süße aus Datteln: Probieren Sie einmal das Power-Getränk für einen guten Start in den Tag.

  • Zubereitungszeit
    10 min.
  • Gesamtzeit
    10 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    457 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

2
Avocados, reif, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
2
Bananen, reif, geschält, gefroren, in Stücke geschnitten
8
Medjool Datteln
160 g
Spinatblätter
2
Limetten
500 ml
Haferdrink

Zubereitung

  1. Avocado schälen und entkernen.

  2. Avocado, Banane, ensteinte Medjool-Datteln, Spinat, Leinöl, Limettensaft von einer Limette und Haferdrink mit 250ml Wasser im Standmixer zu einem cremigen Smoothie verarbeiten.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.913 kj (23 %)
Kalorien 457 kcal (23 %)
Kohlenhydrate 68 g
Fett 22 g
Eiweiß 5 g

Bewertung

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