
Apfel-Trifle
Fruchtiges Dessert für Eilige: Unser Apfel-Trifle bereiten Sie aus Äpfeln, Multivitaminsaft, Sanddorn-Joghurt und Knusper-Müsli in nur 20 Minuten zu!
- Zubereitungszeit
- 20 min.
- Gesamtzeit
- 22 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 322 kcal
- Bewertung
- 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 1.
Zutaten
Portionen
4
- Minzblatt
Für die Dekoration:
- 7
- Äpfel, klein
- 100 ml
- Multivitaminsaft
- 300 g
- Joghurt Sanddorn-Orange
- 120 g
- Knusper-Müsli, mit Frucht
Zubereitung
-
Äpfel waschen, entkernen und mit der Schale klein schneiden. In einen Topf geben und mit dem Saft aufkochen. 2 Minuten bei mittlerer Hitze garen. Anschließend grob pürieren, es sollten noch Stücke erkennbar sein.
-
Apfelmus nach Belieben warm oder kalt in 4 Gläser füllen. Mit einer Schicht Joghurt bedecken und mit Müsli bestreuen. Mit Minzeblättchen bestreut servieren.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1.348 kj (16 %) |
Kalorien | 322 kcal (16 %) |
Kohlenhydrate | 59 g |
Fett | 6 g |
Eiweiß | 76 g |
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