Mango mit Kokosjoghurt

Mango mit Kokosjoghurt

Dieses leichte Dessert bringt einen Hauch Karibik nach Deutschland und lässt sich schnell und einfach zubereiten.

Zutaten

Portionen

2

1
Mango
1
Maracuja
125 g
Kokosjoghurt, cremig
1 EL
Kokosflocken
1 EL
Pistazie, gehackt
einige
Minzblatt

Zubereitung

  1. Den Kokosjoghurt auf 2 Teller verteilen, dann die Seiten der Mango abschneiden, schälen und in schmale Scheiben schneiden. Die Scheiben fächerförmig auf die Teller legen.

  2. Die Kokosflocken darüber streuen. Jeweils das Fruchtfleisch einer halben Maracuja dazugeben. Die Pistazien grob hacken und ebenfalls darüber streuen. Zum Schluss mit ein paar Minzblättern dekorieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 770 kj (9 %)
Kalorien 184 kcal (9 %)
Kohlenhydrate 24 g
Fett 8 g
Eiweiß 6 g

Bewertung

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte

  • Unser Rezept für diesen exotischen Ananas-Apfel-Drink ist herrlich erfrischend und in nur 10 Minuten zubereitet – probieren Sie es gleich mal aus!

    Ananas-Apfel-Drink

    • Zubereitungsdauer
      10 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
      Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Unser selbstgemachter Zitronenmelisse-Sirup eignet sich sowohl für die Zubereitung von kühlen Sommergetränken wie auch für einen erfrischenden Tee in kalten Wintermonaten.

    Zitronenmelisse-Sirup

    • Zubereitungsdauer
      6 h 10 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Mixen Sie sich mit diesem Rezept eine echte Vitaminbombe: Ein Grünkohl-Smoothie vereint die gesunden Nährstoffe von Obst und Gemüse – und schmeckt lecker!

    Grünkohl Smoothie

    • Zubereitungsdauer
      15 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Mojito

    Mojito

    • Zubereitungsdauer
      5 min.
  • Ipanema

    Ipanema

    • Zubereitungsdauer
      10 min.
  • Ein Glas mit orangefarbenem Getränk auf Eis, garniert mit einer gedrehten Zitronenschale.

    Negroni Spritz

    • Zubereitungsdauer
      10 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
  • Ein heißer Punsch wärmt in der kalten Jahreszeit und verbreitet weihnachtliche Stimmung. Bereiten Sie mit unserem Rezept einen leckeren Eierpunsch zu!

    Eierpunsch

    • Zubereitungsdauer
      20 min.
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Rote Bete Latte

    Rote Bete Latte

    • Zubereitungsdauer
      10 min.
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Gläser mit orangefarbenem Getränk voller Eiswürfel, garniert mit einer Zitronenspalte.

    Hurricane Cocktail

    • Zubereitungsdauer
      10 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
      Ernährungsweise
      Glutenfrei
      Ernährungsweise
      Vegetarisch