Du hattest einen erfolgreichen Beikoststart und überlegst, deinem Baby nachmittags unterschiedliche Snacks anzubieten? Dann wirst du schnell feststellen: Die Supermarktregale sind voller Babysnacks – und der Kühlschrank zu Hause sorgt dank der Fülle diverser Lebensmittel ebenfalls für Fragen. Was eignet sich für die Kleinen und was nicht?

Obst zählt zum Beispiel zu den idealen Babysnacks. Du kannst ab etwa sechs Monaten ein Stück Banane, milde Birne oder einige Stückchen Pfirsich (geschält) anbieten. Warten solltest du bei Erdbeeren, Heidelbeeren und Co.: Beerenobst eignet sich erst als Babysnack, wenn Kinder circa zehn Monate und älter sind. Denn die Früchte werden als allergen eingestuft und sollten deshalb nicht zu früh auf dem Speiseplan stehen, ebenfalls besteht die Gefahr des Verschluckens.

Daneben gibt es viele fertige Produkte, beispielsweise Mais-Snacks für Babys, Reiswaffeln, Hirsekringel, Dinkelstangen, Kekse oder Fruchtriegel. Hier gilt es, auf die Altersempfehlungen auf der Verpackung zu achten. Snacks aus Mais, Hirse oder Reis sind meist für Kinder ab acht Monaten geeignet, Fruchtriegel dagegen ab einem Jahr. Bei allen Produkten lohnt es sich, die Zutatenliste zu studieren: Schaue genau hin. Wie viel Zucker ist enthalten? Was wurde verarbeitet? Bei Fruchtriegeln kann die Zuckermenge beispielsweise gravierende Unterschiede aufweisen – von sechs Gramm bis zu 15 Gramm pro Riegel. Wie bei allen Lebensmitteln macht die Dosis das Gift. Nichts spricht dagegen, für unterwegs eine Babysnackbox mit verschiedenen Knabbereien bereitzuhalten. Einfache Kekse aus Fruchtmark und Haferflocken kannst du auch im Handumdrehen selbst backen. Forme aus der Masse kleine Kleckse. Rund 15 bis 20 Minuten bei 175 Grad Umluft im Ofen backen – fertig sind die Leckereien. Schließlich mag jedes Kind Abwechslung. Gewöhne deine Kind aber nicht an zu viele süße Snacks. Möglicherweise verschmäht es dann Obst.

Tipp: Erfahre mehr über Babyernährung und stöber in unseren Tipps zum Thema mit Kindern kochen.