Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Alle GenussthemenErfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Bewusste ErnährungHier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Alles zu ErnährungsformenVon A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Alle Lebensmittel
Pazifische Schollenfilets in Knusperpanade
Produktinformationen
- 2-3 Stück, Doppelfilets
- aus 100% Filet, handfiletiert
- knusprig paniert
- ohne schwarze Haut
- praktisch grätenfrei
- MSC-zertifizierte, nachhaltige Fischerei
Inhalt: 250 g
Kategorie: TK-Fischstäbchen / panierte Teile
Nährwertangaben
| Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert in kcal | 212 | 11 |
| Brennwert in kJ | 891 | 11 |
| Fett in g | 9.1 | 13 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.7 | 4 |
| Kohlenhydrate in g | 18.5 | 7 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 0.7 | 1 |
| Eiweiß in g | 13.7 | 27 |
| Salz in g | 0.7 | 12 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Pfanne: Die tiefgefrorenen Schollenfilets in eine Pfanne mit heißem Fett geben. Bei mittlerer Hitze 4-5 Minuten von jeder Seite goldbraun braten. Backofen: Die tiefgefrorenen Schollenfilets im vorgeheizten Backofen auf Backpapier bei 225°C Ober- und Unterhitze (Umluft 210°C) ca. 20 Minuten backen. Nach 10 Minuten einmal wenden. Nicht zum Rohverzehr geeignet. Bitte nur vollständig durchgegart verzehren.