Alle Themen rund ums Kochen, Backen, Einladen und Genießen auf einen Blick.
Alle GenussthemenErfahre, was du für eine ausgewogene und bewusste Ernährung beachten solltest.
Bewusste ErnährungHier findest du alles über unsere Ernährungsformen, ihre Alternativen und verschiedene Trends.
Alles zu ErnährungsformenVon A wie Artischocke bis Z wie Zander – erfahre alles über unsere große Liebe zu Lebensmittel.
Alle Lebensmittel
Produktinformationen
Inhalt: 750 g
Kategorie: TK-Gemüsemischungen
Nährwertangaben
| Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert in kcal | 53 | 3 |
| Brennwert in kJ | 222 | 3 |
| Fett in g | 2.1 | 3 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.2 | 1 |
| Kohlenhydrate in g | 5.4 | 2 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 3.9 | 4 |
| Eiweiß in g | 2.2 | 4 |
| Salz in g | 0.61 | 26 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Pfanne: Die gewünschte Menge der tiefgefrorenen Mischung mit ca. 1 Esslöffel Öl in eine beschichtete Pfanne geben und bei starker Hitze auftauen. Anschließend bei hoher Hitze ca. 6-8 Minuten garen, bis die Flüssigkeit aus dem Gemüse fast vollständig verdunstet ist. Während der Zubereitungszeit häufiger umrühren. Diese Zubereitungszeit gilt für den halben Beutelinhalt. Je nach Zubereitungsmenge ändert sich die Zubereitungszeit. Mikrowelle: Die gewünschte Menge der tiefgefrorenen Mischung mit ca. 1 Esslöffel Öl in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 600 Watt ca. 10 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Garzeit gut umrühren. Zur gleichmäßigeren Temperaturverteilung das Pfannengemüse ca. 2 Minuten ruhen lassen und vor dem Servieren umrühren. Diese Zubereitungszeit gilt für einen halben Beutelinhalt. Je nach Zubereitungsmenge ändert sich die Zubereitungszeit.