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EDEKA
Edamame
- ganze Sojabohnenschoten
- gewaschen & blanchiert
- ungesalzen
- vegan
Inhalt: 500 g
Kategorie: TK-Monogemüse
Nährwertangaben
| Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert in kcal | 144 | 7 |
| Brennwert in kJ | 605 | 7 |
| Fett in g | 4.5 | 6 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.5 | 3 |
| Kohlenhydrate in g | 12 | 5 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 3.2 | 4 |
| Eiweiß in g | 12 | 24 |
| Salz in g | 0.1 | 2 |
Zutatenliste & Allergene
Zutaten: Sojabohnen
Sojabohnen und daraus hergestellte Erzeugnisse
Zubereitungshinweise
Kochtopf: 250g tiefgefrorene Edamame-Bohnen in einen Kochtopf mit 250ml kochendem Wasser geben. Die Edamame bei mittlerer Hitze und geschlossenem Kochtopf 3-5 Minuten garen. Nach dem Garen das restliche Wasser abgießen, die Edamame Schale entfernen und nach Belieben würzen. Als Vorschlag: mit Meersalz, Pfeffer, Chili und Sesam. Mikrowelle: 250g tiefgefrorene Edamame-Bohnen mit etwas Wasser, ca. 30 ml, in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben und verschließen. Die Bohnen für ca. 3 Minuten bei 800 Watt garen. Anschließend die Edamame-Bohnen umrühren und für weitere 3 Minuten bei 800 Watt garen. Nach dem Garen das restliche Wasser abgießen, die Edamame Schale entfernen und nach Belieben würzen. Als Vorschlag: mit Meersalz, Pfeffer, Chili und Sesam.
Wichtige Hinweise
Dieses Produkt ist möglicherweise nicht in allen EDEKA Märkten erhältlich.
Die hier dargestellten Informationen zu diesem Produkt können von denen der Verpackung abweichen. Beachten Sie daher bitte immer die Angaben auf den Produktverpackungen.