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Couscous
Produktinformationen
- aus 100% Hartweizengrieß
- ideal für die schnelle Küche
- zur Zubereitung von orientalischen Speisen, Suppen, Salaten und Aufläufen
Inhalt: 500 g
Kategorie: Stg. Reis (auch Couscous, Ebly)
Nährwertangaben
| Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
|---|---|---|
| Brennwert in kcal | 351 | 18 |
| Brennwert in kJ | 1486 | 18 |
| Fett in g | 1.5 | 2 |
| Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0.3 | 2 |
| Kohlenhydrate in g | 70 | 27 |
| Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 1.5 | 2 |
| Eiweiß in g | 12.5 | 25 |
| Salz in g | 0.01 | 1 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
100 ml leicht gesalzenes Wasser in einem kleinen Topf zum Kochen bringen. Sobald das Wasser kocht, ca. 80g Couscous hinzugeben und gründlich unterrühren. Den Topf anschließend von der Herdplatte nehmen und ca. 5 Minuten ohne weitere Wärmezufuhr bei geschlossenem Deckel ausquellen lassen.