Overnight Oats sind perfekt vorzubereiten und lassen sich super variieren. Wie zum Beispiel in unserem Rezept für Schoko-Bananen-Overnigh-Oats!

Schoko-Bananen-Overnight-Oats

Name: Schoko-Bananen-Overnight-Oats
Prep time: 10 min
Cook time: 720 min
Total time: 730 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 400 ml Milch; 1 Vanilleschote; 2 EL Mandelmus; 40 g Zartbitterschokolade; 2 EL Kakaopulver; 2 Bananen, groß; 160 g Haferflocken, zart; 40 g Mandeln; 400 g Magerquark; 2 EL Leinsamen

Overnight Oats sind perfekt vorzubereiten und lassen sich super variieren. Wie zum Beispiel in unserem Rezept für Schoko-Bananen-Overnigh-Oats!

Zubereitungszeit: 10 min.
Gesamtzeit: 12 h 10 min.
Schwierigkeit: Leicht
Kalorien / Portion: 371 kcal
Bewertung: 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 1.

Zutaten

Portionen

160 g: Haferflocken, zart
2 EL: Leinsamen
1: Vanilleschote
2: Bananen, groß
40 g: Zartbitterschokolade
400 ml: Milch
400 g: Magerquark
2 EL: Mandelmus
2 EL: Kakaopulver
40 g: Mandeln

Zubereitung

Haferflocken und Leinsamen mischen. Vanilleschote der Länge nach aufschneiden und das Mark auskratzen. Bananen schälen und in kleine Würfel schneiden. Schokolade fein raspeln.
Milch, Quark, Mandelmus und Kakao glatt rühren. Bananenwürfel, die Hälfte der Schokolade und die Haferflockenmischung unterrühren. Die Masse in ein sauberes, verschließbares Glas füllen. Mandeln grob hacken.
Overnight Oats mit Mandeln und Schokolade toppen und über Nacht im Kühlschrank quellen lassen.