Durch die Tomatenwürfel wird das Rührei herrlich saftig. Und die Frühlingszwiebeln geben dazu eine leckere Würze. Eine gute Idee fürs Frühstück oder einen Brunch!

Rührei mit Tomaten

Durch die Tomatenwürfel wird das Rührei herrlich saftig. Und die Frühlingszwiebeln geben dazu eine leckere Würze. Eine gute Idee fürs Frühstück oder einen Brunch!

Zubereitungszeit
15 min.
Gesamtzeit
15 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
234 kcal
Bewertung
4.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.

Zutaten

Portionen

4

2 Stangen
Frühlingszwiebeln
2
Rispentomaten
6 Blätter
Petersilie
1 EL
Butter
8
Eier
80 ml
Milch
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer
1 Prise
Muskatnuss
2 EL
Rapsöl

Zubereitung

  1. Frühlingszwiebeln waschen, die Enden abschneiden und schräg in Röllchen schneiden. Tomaten waschen, Strunk herausschneiden und in kleine Würfel schneiden. Petersilie waschen, trocken tupfen und fein hacken. Butter in eine kleine Schale geben und in der Mikrowelle leicht schmelzen.

  2. Eier in eine Schüssel schlagen und mit der Gabel kräftig aufschlagen, bis sich Eigelb und Eiweiß gut vermischt haben. Milch, geschmolzene Butter und Gewürze dazu geben und unterrühren. Frühlingszwiebeln und Tomatenwürfel dazu geben und unterheben.

  3. Eine beschichtete Pfanne bei starker Hitze erwärmen. Öl hineingeben und mit einem mehrfach gefalteten Küchenpapier zügig verteilen. Die Eimasse dazu geben, die Hitze auf mittlere Stufe reduzieren und kurz aufkochen lassen. Dann das Rührei kurz stocken lassen und mit einem Pfannenwender nacheinander von allen Seiten umklappen und grob zerteilen.

    • YouTube Platzhalterbild für ein Video mit dem Titel 'Das perfekte Rührei '.

      Möchten Sie von YouTube bereitgestellte externe Inhalte laden?

      Datenschutz-Einstellungen
  4. Sobald die Eimasse beinahe fest, aber noch saftig ist, die Pfanne von der Herdplatte ziehen und das Rührei in eine vorgewärmte Servierschale geben. Mit Petersilie garnieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 980 kj (12 %)
Kalorien 234 kcal (12 %)
Kohlenhydrate 4 g
Fett 17 g
Eiweiß 15 g

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert