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Raw Brownies mit Himbeeren

Leckere Raw-Dattel-Brownies mit Himbeeren und einer zum dahinschmelzenden Schokoganache.

Zubereitungszeit
25 min.
Gesamtzeit
30 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
820 kcal
Bewertung
4.1 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 18.

Zutaten

Portionen

4

Außerdem:

100 g
Himbeeren
Pistazie, gehackt
etwas
Kokosöl

Für die Ganache:

150 g
Honig
70 g
Backkakao
2 TL
Kokosöl

Für den Brownie-Teig:

50 g
Walnüsse
100 g
Mandeln, gemahlen
400 g
Datteln, ohne Stein
60 g
Backkakao
0,25 TL
Salz

Zubereitung

  1. Mandeln, Backkakao und Salz in eine Schüssel geben und vermengen.

  2. Datteln in einer Küchenmaschine zu einem Brei zerkleinern. Mit der Mandel-Kakao-Mischung zu einem glatten Brownie-Teig verarbeiten.

  3. Walnüsse grob hacken und in den Teig einarbeiten.

  4. Backform (20 cm x 20 cm) leicht mit Kokosöl fetten. Brownie-Teig hineingeben und gut andrücken. Für 10 Minuten in das Gefrierfach stellen.

  5. In der Zwischenzeit Honig, Backkakao und Kokosöl zu einer glatten Masse verrühren. Auf die Brownies streichen und erneut 10 Minuten einfrieren. In Stücke schneiden und mit Himbeeren und Pistazien verzieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 3.433 kj (41 %)
Kalorien 820 kcal (41 %)
Kohlenhydrate 125 g
Fett 36 g
Eiweiß 19 g

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