Papaya Bowl

Name: Papaya Bowl
Prep time: 10 min
Total time: 10 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 4 TL Kokosflocken; 2 Papayas; 1 Prise Vanille; 2 EL Granatapfelkerne; 300 ml Mandelmilch; 4 EL Ahornsirup; 300 g Himbeeren, tiefgekühlt; 4 TL Sesam; 4 Bananen; 4 TL Sonnenblumenkerne; 2 Handvoll Beeren, gemischt

Super saftig und herrlich süß schmecken unsere Papayas und wir genießen die Früchte aus dem Süden als exotische Papaya Bowl mit viel Obst und Kokosflocken.

Zubereitungszeit: 10 min.
Gesamtzeit: 10 min.
Schwierigkeit: Leicht
Kalorien / Portion: 317 kcal
Bewertung: 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.

Zutaten

Portionen

2: Papayas
4: Bananen
300 g: Himbeeren, tiefgekühlt
4 EL: Ahornsirup
300 ml: Mandelmilch
1 Prise: Vanille
2 Handvoll: Beeren, gemischt
2 EL: Granatapfelkerne
4 TL: Kokosflocken
4 TL: Sesam
4 TL: Sonnenblumenkerne

Zubereitung

Die Papayas halbieren und mit einem Esslöffel entkernen.
Anschließend den Smoothie zubereiten: 3,5 Bananen, die TK-Himbeeren, den Ahornsirup, die pflanzliche Milch und wenn gewünscht die Vanille zu einem Smoothie verarbeiten.
Die übrige halbe Banane in Scheiben schneiden.
Den Smoothie in die Papaya-Hälften füllen und mit den Bananenscheiben, Beeren, Granatapfelkernen, Kokosflakes und Kernen toppen.