
Nektarinen-Smoothie
Leckerer Frühstücksdrink: Probieren Sie unseren Smoothie aus frischen Nektarinen, Himbeeren, Avocado und Joghurt mit Hafer Crunch Müsli!
- Zubereitungszeit
- 10 min.
- Gesamtzeit
- 10 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 449 kcal
- Bewertung
- 3.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.
Zutaten
Portionen
2
- 1
- Nektarine
- 100 g
- Himbeeren
- 0,5
- Avocados, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
- 250 ml
- Mineralwasser, calcium- und magnesiumreich
- 250 ml
- Blutorangensaft
- etwas
- Agavendicksaft
- Minze
- 100 g
- Hafer Crunchy Müsli
- 4 geh. EL
- Naturjoghurt
- 0,5 TL
- Bourbon Vanillezucker
Zubereitung
-
Nektarinen entkernen und mit Beeren, Avocadofruchtfleisch und den übrigen Zutaten in den Mixer geben oder pürieren.
-
Mit Minze verziert servieren.
-
Müsli in Schalen verteilen, darauf Joghurt geben und mit Vanillezucker bestreut zum Nektarinensmoothie servieren. Tipp: Dieses Gericht ist der perfekte Frischekick für unterwegs.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 1.880 kj (22 %) |
Kalorien | 449 kcal (22 %) |
Kohlenhydrate | 52 g |
Fett | 19 g |
Eiweiß | 9 g |
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