Nektarinen-Smoothie

Nektarinen-Smoothie

Leckerer Frühstücksdrink: Probieren Sie unseren Smoothie aus frischen Nektarinen, Himbeeren, Avocado und Joghurt mit Hafer Crunch Müsli!

Zubereitungszeit
10 min.
Gesamtzeit
10 min.
Schwierigkeit
Mittel
Kalorien / Portion
449 kcal
Bewertung
3.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 2.

Zutaten

Portionen

2

1
Nektarine
100 g
Himbeeren
0,5
Avocados, z.B. EDEKA mit Apeel-Schutzhülle
250 ml
Mineralwasser, calcium- und magnesiumreich
250 ml
Blutorangensaft
etwas
Agavendicksaft
Minze
100 g
Hafer Crunchy Müsli
4 geh. EL
Naturjoghurt
0,5 TL
Bourbon Vanillezucker

Zubereitung

  1. Nektarinen entkernen und mit Beeren, Avocadofruchtfleisch und den übrigen Zutaten in den Mixer geben oder pürieren.

  2. Mit Minze verziert servieren.

  3. Müsli in Schalen verteilen, darauf Joghurt geben und mit Vanillezucker bestreut zum Nektarinensmoothie servieren. Tipp: Dieses Gericht ist der perfekte Frischekick für unterwegs.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.880 kj (22 %)
Kalorien 449 kcal (22 %)
Kohlenhydrate 52 g
Fett 19 g
Eiweiß 9 g

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