Miso-Ramen mit mariniertem Tofu

Miso-Ramen mit mariniertem Tofu

Edamame werden in Japan auch gerne als Snack gegeseen. Wir finden sie auch als Beilage in unserem Miso-Ramen mit mariniertem Tofu lecker!

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    6 h 30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    533 kcal
  • Bewertung
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  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Vegetarisch
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

200 g
Tofu, geräuchert
1
Knoblauchzehe
5 EL
Sojasauce
2 TL
Sriracha-Soße
1 EL
Sesamöl, geröstet
Zucker
Salz
Pfeffer
6
Radieschen
2 EL
Sushiessig
15 g
Ingwer
50 g
Miso Paste
2 EL
Mirin (süßer Reiswein)
2 EL
Sake
8 Stangen
Spargel, grün
120 g
Edamame
1
Nori-Blatt, geröstet
360 g
Ramen-Nudeln
1,2 Liter
Gemüsebrühe
4 EL
Röstzwiebeln

Zubereitung

  1. Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Knoblauchzehe, 3 EL Sojasauce, 1 TL Sriracha, Sesamöl, 1 TL Zucker und 1 Prise Pfeffer in einen Gefrierbeutel geben, durchmischen. Luft aus dem Beutel drücken, verschließen und 4–6 Stunden kaltstellen.

  2. Die Radieschen waschen, putzen und in feine Scheiben hobeln. Mit dem Sushi-Essig in einer Schüssel mischen und ca. 1 Stunde marinieren lassen.

  3. Für die Miso-Tare den Ingwer schälen und fein reiben. Den Ingwer mit Misopaste, Mirin, ½ TL Salz, 2 EL Sojasauce und 2 EL Sake in einer Schüssel gut verrühren.

  4. Den Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel schräg in dünne Scheiben schneiden. Spargel und Edamame in Salzwasser 1–2 Minuten garen, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

  5. Das Noriblatt in feine Streifen schneiden. Nudeln nach Packungsanweisung garen.

  6. Die Gemüsebrühe aufkochen. Miso-Tare auf 4 Schalen verteilen und mit dem heißen Fond aufgießen. Nudeln, Edamame und Spargel in die Schalen geben. Mit den abgetropften Radieschen anrichten. Mit Röstzwiebeln und Nori bestreut servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.232 kj (27 %)
Kalorien 533 kcal (27 %)
Kohlenhydrate 73 g
Fett 15 g
Eiweiß 27 g

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