Mie-Nudeln mit Gemüse und Erdnusssauce

Mie-Nudeln mit Gemüse und Erdnusssauce

Erdnuss-Creme verleiht Saucen eine geschmeidige Konsistenz und ein tolles nussiges Aroma – wie in unserem Rezept für Mie-Nudeln mit Gemüse und Erdnusssauce.

Zubereitungszeit
20 min.
Gesamtzeit
20 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
710 kcal
Bewertung
3.3 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.

Zutaten

Portionen

2

2 Beutel
Ingwer-Tee
250 ml
Gemüsebrühe
50 g
Erdnussbutter
1 TL
Currypulver
1 TL
Mehl
1
Knoblauchzehe
2 EL
Sonnenblumenöl
300 g
Gemüsemischungen, asiatisch
200 g
Mie-Nudeln
0,5 Bund
Koriander
Salz
Pfeffer

Zubereitung

  1. Ingwertee mit kochender Gemüsebrühe übergießen und 5 Minuten ziehen lassen. Die Beutel danach aus der Brühe nehmen. Erdnussbutter, Currypulver und Mehl unterrühren.

  2. Knoblauch schälen, hacken und im Sonnenblumenöl anbraten. Asia-Gemüse unaufgetaut hinzufügen und 3 Minuten mitbraten. Die Ingwer-Erdnuss-Brühe zum Gemüse geben und alles 5 Minuten kochen lassen. Mie-Nudeln nach Packungsangabe kochen, abtropfen lassen und in die Pfanne geben. Mit Salz und Pfeffer würzen und mit Korianderblättern bestreuen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.973 kj (35 %)
Kalorien 710 kcal (35 %)
Kohlenhydrate 103 g
Fett 26 g
Eiweiß 14 g

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