Mixen Sie sich in wenigen Minuten einen leckeren Shake aus Kiwis, Äpfeln, Joghurt, Honig, Zimt und Mineralwasser! Veganer nutzen einfach Agavensirup.

Kiwi-Shake mit Apfel

Mixen Sie sich in wenigen Minuten einen leckeren Shake aus Kiwis, Äpfeln, Joghurt, Honig, Zimt und Mineralwasser! Veganer nutzen einfach Agavensirup zum Süßen und eine pflanzliche Joghurt-Alternative.

Zubereitungszeit
6 min.
Gesamtzeit
6 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
197 kcal
Bewertung
2.7 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.

Zutaten

Portionen

4

4
Kiwis, grün
2
Äpfel, rot
600 ml
Mineralwasser, medium
0,5 TL
Zimt
4 EL
Joghurt
4 TL
Honig

Zubereitung

  1. Kiwis schälen und klein schneiden. Die Äpfel ebenfalls in kleine Stücke schneiden.

  2. Alle Zutaten in den Mixer geben, fein pürieren und abschmecken.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 825 kj (10 %)
Kalorien 197 kcal (10 %)
Kohlenhydrate 31 g
Fett 6 g
Eiweiß 4 g

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