
Kiwi-Shake mit Apfel
Mixen Sie sich in wenigen Minuten einen leckeren Shake aus Kiwis, Äpfeln, Joghurt, Honig, Zimt und Mineralwasser! Veganer nutzen einfach Agavensirup zum Süßen und eine pflanzliche Joghurt-Alternative.
- Zubereitungszeit
- 6 min.
- Gesamtzeit
- 6 min.
- Schwierigkeit
-
- Kalorien / Portion
- 197 kcal
- Bewertung
- 2.7 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.
Zutaten
Portionen
4
- 4
- Kiwis, grün
- 2
- Äpfel, rot
- 600 ml
- Mineralwasser, medium
- 0,5 TL
- Zimt
- 4 EL
- Joghurt
- 4 TL
- Honig
Zubereitung
-
Kiwis schälen und klein schneiden. Die Äpfel ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
-
Alle Zutaten in den Mixer geben, fein pürieren und abschmecken.
Nährwerte
Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).
Nährwerte | pro Portion |
---|---|
Energie | 825 kj (10 %) |
Kalorien | 197 kcal (10 %) |
Kohlenhydrate | 31 g |
Fett | 6 g |
Eiweiß | 4 g |
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