Miso-Ramen mit mariniertem Tofu

Miso-Ramen mit mariniertem Tofu

Edamame werden in Japan auch gerne als Snack gegessen. Wir finden sie auch als Beilage in unserem Miso-Ramen mit mariniertem Tofu lecker!

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    6 h 30 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    533 kcal
  • Bewertung
    Rezept bewerten. Aktuelle Bewertung: 5.0 5.0 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 3.
  • Ernährungsform
    Vegan
    Ernährungsform
    Vegetarisch
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

200 g
Tofu, geräuchert
1
Knoblauchzehe
5 EL
Sojasauce
2 TL
Sriracha-Soße
1 EL
Sesamöl, geröstet
Zucker
Salz
Pfeffer
6
Radieschen
2 EL
Sushiessig
15 g
Ingwer
50 g
Miso Paste
2 EL
Mirin (süßer Reiswein)
2 EL
Sake
8 Stangen
Spargel, grün
120 g
Edamame
1
Nori-Blatt, geröstet
360 g
Ramen-Nudeln
1,2 Liter
Gemüsebrühe
4 EL
Röstzwiebeln

Zubereitung

  1. Tofu in kleine Würfel schneiden, mit der angedrückten Knoblauchzehe, 3 EL Sojasauce, 1 TL Sriracha, Sesamöl, 1 TL Zucker und 1 Prise Pfeffer in einen Gefrierbeutel geben, durchmischen. Luft aus dem Beutel drücken, verschließen und 4–6 Stunden kaltstellen.

  2. Die Radieschen waschen, putzen und in feine Scheiben hobeln. Mit dem Sushi-Essig in einer Schüssel mischen und ca. 1 Stunde marinieren lassen.

  3. Für die Miso-Tare den Ingwer schälen und fein reiben. Den Ingwer mit Misopaste, Mirin, ½ TL Salz, 2 EL Sojasauce und 2 EL Sake in einer Schüssel gut verrühren.

  4. Den Spargel waschen, im unteren Drittel schälen und die holzigen Enden abschneiden. Den Spargel schräg in dünne Scheiben schneiden. Spargel und Edamame in Salzwasser 1–2 Minuten garen, abgießen, abschrecken und abtropfen lassen.

  5. Das Noriblatt in feine Streifen schneiden. Nudeln nach Packungsanweisung garen.

  6. Die Gemüsebrühe aufkochen. Miso-Tare auf 4 Schalen verteilen und mit dem heißen Fond aufgießen. Nudeln, Edamame und Spargel in die Schalen geben. Mit den abgetropften Radieschen anrichten. Mit Röstzwiebeln und Nori bestreut servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.230 kj (27 %)
Kalorien 533 kcal (27 %)
Kohlenhydrate 73 g
Fett 15 g
Eiweiß 27 g

Bewertung

Begeistert vom Rezept? Jetzt bewerten

Die Bewertung wird automatisch gespeichert

Ähnliche Rezepte

  • Gebackener Tofu

    Gebackener Tofu

    • Zubereitungsdauer
      85 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Eine Schale Basmatireis, getoppt knusprig-karamellisierten Tofuwürfeln, garniert mit Frühlingszwiebeln und Sesam

    Sticky Tofu

    • Zubereitungsdauer
      30 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Algensalat – besser bekannt als Goma Wakame – erfreut sich immer größerer Beliebtheit. Sie bekommen ihn an einer gut sortierten Frischetheke oder stellen ihn mit unserem Rezept ganz einfach selber her.

    Algensalat

    • Zubereitungsdauer
      15 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Tofu-Mango-Curry mit Reis

    Tofu-Mango-Curry mit Reis

    • Zubereitungsdauer
      45 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Entdecken Sie die Vielfalt, die Currys zu bieten haben, und bereiten Sie unser Rezept mit roten Linsen, Ingwer, Lauch, Möhren, Knoblauch und Kokosmilch zu.

    Linsen-Kokos-Curry

    • Zubereitungsdauer
      40 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Japanische Soba Nudeln sind kalorienärmer als herkömmliche Pasta und mit viel Gemüse in Japan ein echter Klassiker!
    Mit Video

    Soba Nudeln

    • Zubereitungsdauer
      30 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Glutenfrei
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei
  • Karotten-Kokos-Pasta

    Karotten-Kokos-Pasta

    • Zubereitungsdauer
      30 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
  • Tofu süß sauer

    Tofu süß sauer

    • Zubereitungsdauer
      40 min.
    • Ernährungsweise
      Vegan
    • Ernährungsweise
      Vegetarisch
    • Ernährungsweise
      Laktosefrei