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GUT&GÜNSTIG Alaska-Seelachsfilets natur

  • 8-11 ganze Filets, ohne Haut
  • mit wenig Gräten, einzeln entnehmbar
  • fangfrisch tiefgefroren

Zutatenliste

Zutaten: 95% ALASKA-SEELACHS, Wasser.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 308,00 4
Brennwert in kcal 73,00 4
Fett in g 0,50 < 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,20 1
Kohlenhydrate in g
Kohlenhydrate, davon Zucker in g
Eiweiß in g 17,00 34
Salz in g 0,25 4
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
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Zubereitungshinweise

HINWEIS: Um die Filets zu schützen, wurden sie nach dem Tiefgefrieren mit einer dünnen Schicht Trinkwasser versehen, der sogenannten Schutzglasur. Somit enthält die Verpackung ein Bruttogewicht von 1000 g. PFANNE: Die Alaska-Seelachsfilets auftauen lassen, unter fließendem kalten Wasser abwaschen und anschließend trocken tupfen. Im Anschluss nach Belieben würzen. Etwas Pflanzenöl in einer beschichteten Pfanne erhitzen. Bei mittlerer Hitze ca. 6-8 Minuten braten. Zwischendurch vorsichtig wenden. BACKOFEN: Den Backofen auf 200°C (Ober-/ Unterhitze) vorheizen. Die tiefgefrorenen Filets nach Belieben würzen. Eine geeignete Auflaufform mit etwas Pflanzenöl einfetten, die Filets hineingeben und auf mittlerer Schiene ca. 25-30 Minuten garen. GRILL: Die Alaska-Seelachsfilets auftauen lassen, unter fließendem kalten Wasser abwaschen und anschließend trocken tupfen. Den Grill erhitzen. Ein Stück Alufolie mit etwas Pflanzenöl bestreichen und die vorbereiteten Filets darauflegen und verschließen. Bei starker Glut ca. 20-25 Minuten garen. Zwischendurch die Folie öffnen und Garzustand der Filets prüfen. Im Anschluss nach Belieben würzen. Da Zeiten und Temperaturen der Haushaltsgeräte variieren können, sind die empfohlenen Angaben nur Richtwerte.

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Fische und daraus hergestellte Erzeugnisse

Produktinformationen

Inhalt: 950 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Fisch & Meeresfrüchte

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