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Alle LebensmittelProduktinformationen
Inhalt: 450 g
Kategorie: TK-Monogemüse
Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
---|---|---|
Brennwert in kcal | 18 | 1 |
Brennwert in kJ | 75 | 1 |
Fett in g | 0 | 0 |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0 | 0 |
Kohlenhydrate in g | 1.5 | 1 |
Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 1.3 | 1 |
Eiweiß in g | 1.5 | 3 |
Salz in g | 0.01 | 1 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Kochtopf/Pfanne: Die gewünschte Menge Zwiebeln unaufgetaut in einen Topf oder eine Pfanne mit etwas Wasser (ca. 100ml für 450g Gemüse) oder mit ca. 2 El Öl geben und bei mittlerer Hitze ca. 3-4 Minuten dünsten bzw. braten. Zwischendurch umrühren. Bei Zubereitung mit Wasser nach dem Garen abtropfen lassen. Je nach Rezept weiter zubereiten oder nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Zwiebeln unaufgetaut mit etwas Wasser (ca. 5 El Wasser für 450g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. Zugedeckt bei 600 Watt ca. 6 Minuten erhitzen. Zwischendurch umrühren und nochmals ca. 8 Minuten bei 600 Watt garen. Danach je nach Rezept weiter zubereiten oder nach Geschmack mit Salz, Pfeffer und Kräutern würzen. Bitte nur vollständig durchgegart verzehren. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach Gerätetyp und persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.