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Alle LebensmittelProduktinformationen
Inhalt: 1000 g
Kategorie: TK-Gemüsemischungen
Nährwertangaben
Durchschnittliche Nährwerte | je 100 ml bzw. g | % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion |
---|---|---|
Brennwert in kcal | 45 | 2 |
Brennwert in kJ | 188 | 2 |
Fett in g | 0 | 0 |
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g | 0 | 0 |
Kohlenhydrate in g | 7.1 | 3 |
Kohlenhydrate, davon Zucker in g | 3.4 | 4 |
Eiweiß in g | 2.1 | 4 |
Salz in g | 0.05 | 1 |
Zutatenliste & Allergene
Zubereitungshinweise
Kochtopf: Die gewünschte Menge Leipziger Allerlei unaufgetaut in einen Topf mit kochendem Salzwasser geben (ca. 125ml für 500g Gemüse). Im geschlossenen Topf kurz aufkochen und bei starker Hitze ca. 10-15 Minuten dünsten. Zwischendurch umrühren. Nach dem Garen Gemüse abtropfen lassen und nach Geschmack würzen oder mit Butterflöckchen und Petersilie verfeinern. Mikrowelle: Die gewünschte Menge Leipziger Allerlei unaufgetaut mit etwas Wasser (4 EL Wasser pro 500g Gemüse) und etwas Salz in ein mikrowellengeeignetes Gefäß geben. In der Mikrowelle bei 600 Watt zugedeckt ca. 9-10 Minuten garen. Zwischendurch umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen oder mit Butterflöckchen und Petersilie verfeinern. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach Gerätetyp und persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit. Bitte nur vollständig durchgegart verzehren.