EDEKA Landgemüse

Gemüsemischung aus Rosenkohl, Karotten, Schwarzwurzeln, Pastinaken und Staudensellerie
küchenfertig verarbeitet und schonend tiefgefroren
ideal zur Zubereitung in der Pfanne oder im Wok

Zutatenliste

Zutaten: 45% Rosenkohl, 30% Karotten, 10% Schwarzwurzeln, 10% Pastinaken, 5% STAUDENSELLERIE.

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	165,00	2
Brennwert in kcal	39,00	2
Fett in g	0,20	< 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	0,10	< 1
Kohlenhydrate in g	5,50	2
Kohlenhydrate, davon Zucker in g	2,70	3
Eiweiß in g	2,00	4
Salz in g	0,08	1

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)

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Zubereitungshinweise

Pfanne oder Wok: Die gewünschte menge tiefgekühltes Landgemüse unaufgetaut mit 1-3 EL Öl in eine Pfanne oder einen Wok geben. Auf höchster Stufe erhitzen und unter ständigem Rühren rösten (1 Minute pro 100g). Anschließend bei mittlerer Hitze ca. 4-5 Minuten dünsten bis die Flüssigkeit verdampft ist. Zwischendurch mehrmals umrühren und nach Belieben würzen. Mikrowelle: 450g des tiefgefrorenen Landgemüses mit etwas Wasser (ca. 3 EL für 450g Gemüse) in ein mikrowellengeeignetes Gefäß ohne Deckel geben. Bei 850 Watt 6 -8 Minuten erhitzen und nach der Hälfte der Garzeit umrühren. Zur gleichmäßigen Temperaturverteilung ca. 2 Minuten ruhen lassen. Nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes).

Enthält folgende kennzeichnungspflichtigen Allergene

Sellerie und daraus hergestellte Erzeugnisse

Zusätzliche Angaben

Nein, Nein

Dazu passt
Auch erhältlich

Produktinformationen

Inhalt: 450 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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