EDEKA Bio Broccoli

Hochlandanbau in Ecuador
von Hand geschnitten
erntefrisch tiefgefroren
aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Zutatenliste

Zutaten: Broccoli*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	133,00	2
Brennwert in kcal	32,00	2
Fett in g	0,40	< 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	0,10	< 1
Kohlenhydrate in g	2,60	1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g	1,30	1
Ballaststoffe in g	3,10
Eiweiß in g	2,90	6
Salz in g	0,05	< 1

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)

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Zubereitungshinweise

Kochtopf: Gewünschte Menge Broccoli unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 6-8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Mikrowelle: Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 bis 3 El Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt 3-4 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Zusätzliche Angaben

Nein, Nein

Dazu passt
Auch erhältlich

Produktinformationen

Inhalt: 300 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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