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EDEKA Bio Broccoli

  • Hochlandanbau in Ecuador
  • von Hand geschnitten
  • erntefrisch tiefgefroren
  • aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Zutatenliste

Zutaten: Broccoli*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte je 100 ml bzw. g pro Portion % RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ 133,00 2
Brennwert in kcal 32,00 2
Fett in g 0,40 < 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g 0,10 < 1
Kohlenhydrate in g 2,60 1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g 1,30 1
Ballaststoffe in g 3,10
Eiweiß in g 2,90 6
Salz in g 0,05 < 1
* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)
Weitere Information zur Nährwertkennzeichnung
Weitere Informationen zu den Gütesiegeln

Zubereitungshinweise

Kochtopf: Gewünschte Menge Broccoli unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 6-8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Mikrowelle: Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 bis 3 El Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt 3-4 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

Produktinformationen

Inhalt: 300 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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