EDEKA Bio Broccoli

Hochlandanbau in Ecuador
von Hand geschnitten
erntefrisch tiefgefroren
aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Zutatenliste

Zutaten: Broccoli*. *aus kontrolliert ökologischer Landwirtschaft

Nährwertangaben

Durchschnittliche Nährwerte	je 100 ml bzw. g	% RM * je 100 ml bzw. g oder pro Portion
Brennwert in kJ	133,00	2
Brennwert in kcal	32,00	2
Fett in g	0,40	< 1
Fett, davon gesättigte Fettsäuren in g	0,10	< 1
Kohlenhydrate in g	2,60	1
Kohlenhydrate, davon Zucker in g	1,30	1
Ballaststoffe in g	3,10
Eiweiß in g	2,90	6
Salz in g	0,05	< 1

* RM = Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen (8.400 kJ / 2.000 kcal)

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Zubereitungshinweise

Kochtopf: Gewünschte Menge Broccoli unaufgetaut in 125 ml kochendes Wasser geben. Das Gemüse zugedeckt bei starker Hitze aufkochen, dann ca. 6-8 Minuten garen. Dabei mehrmals umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Mikrowelle: Packungsinhalt unaufgetaut mit 2 bis 3 El Wasser in ein mikrowellengeeignetes Gefäß mit Deckel geben. Bei 600 Watt 3-4 Minuten erhitzen. Nach der Hälfte der Zeit gut umrühren. Wasser abgießen und nach Geschmack würzen. Zeitunterschiede können durch verschiedene Watt-Leistungen der Geräte entstehen (siehe Bedienungsanleitung Ihres Mikrowellengerätes). Die angegebenen Zubereitungszeiten stellen nur Richtwerte dar. Je nach persönlicher Präferenz variieren Sie bitte die Zubereitungszeit.

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Produktinformationen

Inhalt: 300 g

Kategorie: Tiefkühlkost/ Gemüse, Spinat & Kräuter

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