Vegan für jeden Tag!

Eine Woche vegan essen mit ganz viel Abwechslung. Denn auch rein pflanzlich lässt es sich genussvoll durch die ganze Woche schlemmen mit gehaltvollen Frühstücksideen, leckeren Mahlzeiten, schnellen Snacks und Kleinigkeiten für Zwischendurch.

Eine Woche vegan!

7 Tage, 28 Rezepte – von Frühstück über Mittagessen und Snack bis zum Abendessen. Unser veganer Wochenplan versorgt dich mit leckeren Ideen für die vegane Küche:

Montag

Avocado-Toast mit Rühr-Tofu
- Zubereitungsdauer
  
  20 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Scharfer Rosenkohl
- Zubereitungsdauer
  
  40 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Brownies vegan
- Zubereitungsdauer
  
  50 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Kartoffelpuffer vegan
- Zubereitungsdauer
  
  60 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan

Dienstag

Kürbis-Gemüse-Aufstrich
- Zubereitungsdauer
  
  20 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Wintersalat
- Zubereitungsdauer
  
  30 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Vegane Oreo-Kekse
- Zubereitungsdauer
  
  1 h 45 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Falafel
- Zubereitungsdauer
  
  12 h 40 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch

Mittwoch

Low-Carb-Porridge
- Zubereitungsdauer
  
  15 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
Kürbis-Süßkartoffel-Eintopf mit Kokosmilch
- Zubereitungsdauer
  
  45 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
Grünkohl Smoothie
- Zubereitungsdauer
  
  15 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Reissalat
- Zubereitungsdauer
  
  50 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei

Donnerstag

Beeren-Frühstückskuchen
- Zubereitungsdauer
  
  60 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
Vegane mexikanische Wraps
- Zubereitungsdauer
  
  50 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Energy Balls
- Zubereitungsdauer
  
  15 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Linsensalat vegan
- Zubereitungsdauer
  
  50 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Glutenfrei

Freitag

Tofu-Rührei
- Zubereitungsdauer
  
  12 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Fingerfood - vegan
- Zubereitungsdauer
  
  10 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Hafer-Cookies vegan
- Zubereitungsdauer
  
  1 h 40 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Schupfnudeln vegan
- Zubereitungsdauer
  
  70 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei

Samstag

Vegane Pfannkuchen
- Zubereitungsdauer
  
  40 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Vegane Spaghetti bolognese
- Zubereitungsdauer
  
  45 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Frozen Joghurt vegan
- Zubereitungsdauer
  
  50 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Blumenkohl Wings
- Zubereitungsdauer
  
  30 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch

Sonntag

Vegane Brötchen
- Zubereitungsdauer
  
  2 h 30 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
Mit Video
Veganer Bohnen-Burger
- Zubereitungsdauer
  
  70 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
Mit Video
Veganer Zitronenkuchen
- Zubereitungsdauer
  
  1 h 55 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei
Mit Video
Tantanmen-Ramen mit veganem Hack
- Zubereitungsdauer
  
  45 min.
- Ernährungsweise
  
  Vegan
- Ernährungsweise
  
  Vegetarisch
- Ernährungsweise
  
  Laktosefrei

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Weil es so gut geschmeckt hat: Noch eine Woche!

Entdecke eine weitere Woche voller leckerer veganer Rezepte für dich zusammengestellt. Weil vegan so einfach und vielfältig sein kann: