Kochbuch „Feel Good“, umgeben von Tellern mit verschiedenen Speisen.

FEEL GOOD – Das Kochbuch

Ausgewogene Ernährung kann so einfach sein – und dabei richtig gut schmecken: „FEEL GOOD – Das Kochbuch“ zeigt, wie abwechslungsreich und bunt Kochen sein kann. Die 90 Rezepte setzen auf proteinreiche Zutaten, viel Geschmack und alltagstaugliche Ideen für jede Tageszeit. Ob Frühstück, Hauptgericht oder Snack, vegetarisch, vegan oder mit Fleisch und Fisch: Hier ist für alle etwas dabei.

Proteinhaltig, abwechslungsreich und richtig lecker

Alle Rezepte vereinen guten Geschmack mit einer bewussten Ernährung. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf einer ausgewogenen Proteinversorgung. Ergänzt durch ballaststoffreiche Zutaten und einen bewussten Umgang mit Zucker entsteht eine Küche, die sättigt, Energie schenkt und dabei richtig lecker ist.

Inspiration für den ganzen Tag

Das Buch ist in vier Kapitel gegliedert und bietet abwechslungsreiche Rezeptideen für jede Tageszeit. Für einen genussvollen Start in den Tag warten unter „Morgens“ Proteinwaffeln, Hähnchenbrust-Bagels und fruchtige Smoothies. „Mittags“ sorgt mit bunten Bowls, knackigen Salaten und kreativen Kreationen wie Garnelen-Edamame-Fenchelsalat oder Möhren-Zucchini-Zoodles für Vielfalt auf dem Teller. Im Kapitel „Abends“ stehen aromatische Wohlfühlgerichte wie kross gebratener Kabeljau mit Röstgemüse, Tofu-Caesar-Wraps oder Wantan-Nudelsuppe im Mittelpunkt. Das Kapitel „Snacks“ rundet die Rezeptsammlung mit proteinreichen Cheesecake Bites, gerösteten Kichererbsen und praktischen Hafer-Flapjacks für unterwegs ab.

Mit viel Know-how

Die detaillierten Schritt-für-Schritt-Anleitungen sowie zahlreiche Tipps und Hintergrundinformationen machen die Umsetzung im Alltag besonders leicht. Ergänzend bietet das Kochbuch hilfreiche Warenkunden, Küchenhacks sowie praktische Checklisten rund um Protein- und Ballaststoffquellen.

„FEEL GOOD – Das Kochbuch ist für 14,95 Euro bei EDEKA, Marktkauf und im Buchhandel erhältlich.

Lust auf noch mehr leckere Rezeptideen? Wirf doch mal einen Blick in unsere Kochbücher „Grillen – Das Buch“, „Selbstgemacht – Das Buch“, „Cook Boom Bäm – Das Familienkochbuch“, „Backen – Das Buch“, „Alles vegetarisch – Das Buch“, „Koch dich fit – Das Kochbuch vom Olympia Team Deutschland“, „Voll Vegan – Das Kochbuch“, „One Pot – Das Buch“, „5 und fertig!“ oder „Air Fryer – Das Buch“.