Die Mischung aus sonnengereiften Tomaten, Orangensaft und Erdbeeren erfrischt und ist zudem äußerst kalorienarm. Für eine pikante Note sorgen frischer Ingwer und feuriger Tabasco. In nur fünf Minuten ist unser Tomaten-Smoothie zubereitet.
Sie sind nahrhaft, machen satt und liefern eine ordentliche Menge an Vitaminen, Ballaststoffen und sekundären Pflanzenstoffen wie beispielsweise Flavonoide oder Carotinoide – Smoothies aus Obst und Gemüse. Da die Zutaten für unser Tomaten-Smoothie-Rezept in rohem Zustand verwendet werden, gehen kaum Nährstoffe verloren. Ein Smoothie ist aufgrund seiner geringen Kalorienanzahl und leichten Zubereitungsart zudem einer der oft genannten Tipps zum Abnehmen: Zum Frühstück, als Zwischenmahlzeit oder am Abend als Alternative zur Gazpacho – schnell und einfach zubereitet, kannst du mit unseren Smoothie-Rezepten leckere und vitaminreiche Drinks aus Obst und Gemüse kreieren und zugleich auf deine Linie achten. Egal ob rote oder grüne Smoothies – das Grundrezept – auch für unseren würzigen Tomaten-Smoothie – ist ganz einfach: Früchte und Gemüse waschen, gegebenenfalls schälen, klein würfeln, in einem Mixer fein pürieren und nach Belieben abschmecken, fertig! Tipp: Hebe ein paar Petersilienblätter auf und dekoriere deinen Tomaten-Smoothie vor dem Servieren mit dem grünen Würzkraut.
Drinks und Shakes mit Tomate –Tomaten-Smoothie-Rezept
Wenn du gerne Smoothie-Rezepte ohne Obst genießen möchtest, lasse bei unserem Tomaten-Smoothie einfach den Saft und das Obst weg. Stattdessen kannst du die Mischung mit etwas Weißkohl oder Rettich ergänzen und zum Schluss mit ein paar Tropfen Balsamico-Essig verfeinern. Auch frisches Basilikum oder Koriander, Staudensellerie und Paprika eignen sich hervorragend als Ergänzung zu unserem Tomaten-Smoothie, der übrigens eine tolle Möglichkeit ist, wenn du eine Fülle frischer Tomaten verwerten möchtest. Ein weiteres Rezept für diesen Zweck: geschmorte Tomaten oder du kochst eine süße Tomatenmarmelade ein.
Tomaten-Smoothie-Rezept – cremige Shakes mit Milch, Sahne & Frischkäse
Gut gekühlt schmecken Smoothies auch mit Milch oder Sahne. Probiere doch einmal Tomaten und Sahne zusammen in einem Shake! Verfeinert mit frischen Orangen, wird der Drink mit Tomaten, Olivenöl und Gewürzen gemischt und eiskalt serviert. Möchtest du gerne ein etwas gehaltvolleres Getränk genießen, solltest du unbedingt unseren Tomaten-Hagebutten-Shake kosten. Der cremige Smoothie wird mit Frischkäse, Orangensaft, Hagebutten-Aufstrich und Sambal Oelek zu einer würzigen Zwischenmahlzeit mit 147 Kalorien pro Glas.
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