Kinder-Snacks – für den kleinen Hunger zu Hause oder unterwegs
Das Mittagessen ist noch nicht lange her, aber dein Kind hat schon wieder Hunger? Snacks für Kinder sind dann genau das Richtige. Erfahre, ab welchem Alter du deinem Kind Fingerfood geben kannst und welche gesunden Snacks du einfach für unterwegs mitnehmen kannst.
Kinder sind den ganzen Tag mit Spielen und Lernen beschäftigt. Dafür brauchen sie Energie. Mit einem kleinen und leckeren Snack stellst du sicher, dass dein Kind gut dafür ausgerüstet ist. Allerdings solltest du darauf achten, dass es nicht zu große Mahlzeiten oder zu schwere Snacks sind, da diese eher schläfrig machen, statt neue Kraft zu liefern. Am besten gibst du deinem Kind einmal vormittags und einmal nachmittags einen Snack, damit es voller Elan die Welt entdecken kann.
Drei Dinge müssen allerdings zutreffen, damit du deinem Sohn oder deiner Tochter Babysnacks geben kannst: dein Kind sollte Interesse an fester Nahrung haben, die Fähigkeit besitzen, etwas festzuhalten und bereits selbstständig sitzen können. Anfangs solltest du nur auf weiches Fingerfood zurückgreifen, das dein Baby lutschen kann, aber nicht fest kauen muss. Bei sehr kleinen Stücken besteht außerdem die Gefahr des Verschluckens. Ansonsten gelten die gleichen Regeln wie für Baby-Nahrung an sich – nicht zu stark gewürzt und wenig Zucker lautet hier die Devise.
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Was sind gesunde Kinder-Snacks?
Gesunde Snacks für Kinder sind vor allem Obst, Gemüse, Vollkorn- und Milchprodukte. Schneide das Obst am besten in Spalten oder stecke es auf Spieße. So macht das Essen deinem Kind gleich viel mehr Spaß. Auch Gemüse solltest du in Sticks schneiden, damit dein Kind es problemlos in die Hand nehmen kann. Wenn du dann noch einen leckeren Dip zubereitest – wie in unserem Rezept für Gemüsesticks mit Dip –, werden deine Kinder Karotten, Gurken und Co. schnell genießen lernen. Einen Großteil der Obstsorten, wie Beeren oder Äpfel, kannst du auch mit Naturjoghurt kombinieren, am besten ohne Zucker. Für den etwas größeren Hunger eignen sich belegte Vollkornbrote mit Frischkäse oder Wurst und Käse. Unsere Snack-Rezepte bieten dir viel Inspiration und kulinarische Abwechslung! So wird es ganz einfach, auch für gesunde Kinder-Snacks Rezepte finden, die den Kleinsten schmecken.
Spätestens wenn dein Kind in die Schule kommt, machst du dir Gedanken darüber, was es als Pausenbrot mitbekommt. Viele Kinder-Snacks eignen sich auch zum Mitnehmen, wie Obstspalten oder Gemüsesticks. Eine weitere gute Variante sind eine Handvoll Brezeln oder Maiswaffeln zu den belegten Broten dazu. Achte bei Snacks für unterwegs darauf, dass dein Kind sie einfach in die Hand nehmen und sofort essen kann.
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