Schale mit mehreren rohen Teilbällchen mit Schokoladenstücken.

Banana Cookie Dough Bites

Banana Cookie Dough Bites sind die perfekte Kombination aus natürlicher Süße und unwiderstehlichem Naschgenuss. Diese kleinen, unkomplizierten Leckerbissen verbinden den cremigen Geschmack reifer Bananen mit der vertrauten Textur von klassischem Keksteig – ganz ohne Backen. Sie sind nicht nur schnell zubereitet, sondern lassen sich auch vielseitig variieren und sind damit ideal für zwischendurch, als gesunder Snack oder als süßes Dessert. Banana Cookie Dough Bites stehen für modernen Genuss: einfach, lecker und ein bisschen besser fürs Gewissen.

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    80 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    70 kcal
  • Ernährungsform
    Vegan

Zutaten

Portionen

24

2
Bananen, reif
4 EL
Mandelmus
1 TL
Vanilleextrakt
1 EL
Ahornsirup
1 Prise
Salz
120 g
Haferflocken, zart
80 g
Mandeln, gemahlen
1 Prise
Zimt
2 EL
Mini-Schokoladentropfen, zartbitter

Zubereitung

  1. Bananen schälen und mit einer Gabel sehr fein zerdrücken, bis keine Stückchen mehr sichtbar sind. Bananenmus in eine Schüssel geben und mit Mandelmus, Vanilleextrakt, Ahornsirup und Salz verrühren.

  2. Haferflocken in einem Food Prozessor fein zermahlen und mit gemahlenen Mandeln und Zimt unter die feuchten Zutaten heben. Zuletzt die Schokoladentropfen unterheben. Den Teig für 30 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.

  3. Teelöffelweise Teigportionen entnehmen und mit angefeuchteten Händen zu kleinen Kugeln formen. Weitere 20 Minuten im Kühlschrank kaltstellen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 293 kj (3 %)
Kalorien 70 kcal (3 %)
Kohlenhydrate 6 g
Fett 3 g
Eiweiß 2 g

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