Linguine mit Meeresfrüchten, Muscheln, Garnelen, Tomaten und frischen Kräutern auf einem weißen Teller; daneben Pasta Rey Linguine Verpackung.

Linguine allo Scoglio

Linguine allo Scoglio bringen das Gefühl eines italienischen Küstenurlaubs direkt auf den Teller. Die langen Nudeln werden von einer aromatischen Sauce umhüllt, in der frische Meeresfrüchte wie Garnelen, Muscheln und Tintenfisch ihren vollen Geschmack entfalten. Mit Tomaten, Knoblauch, Weißwein und einem Hauch Petersilie entsteht ein leichtes, mediterranes Pastagericht, das nach Sonne, Meer und italienischer Lebensfreude schmeckt.

  • Zubereitungszeit
    20 min.
  • Gesamtzeit
    45 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    790 kcal

Zutaten

Portionen

4

400 g
Pasta REY Linguine
1
Schalotte
3
Knoblauchzehen
4 EL
Olivenöl
500 g
Miesmuscheln, geputzt
500 g
Venusmuscheln
150 ml
Weißwein, trocken
250 g
Calamari
300 g
Garnelen, geschält
300 g
Kirschtomaten
1
Peperoncini, klein
1 Handvoll
Petersilie, frisch
Salz
Pfeffer
0,5
Zitronen, unbehandelt

Unser Tipp

Die Auswahl der Meeresfrüchte kann je nach Verfügbarkeit variiert werden. Wichtig ist, die unterschiedlichen Garzeiten zu berücksichtigen und die Meeresfrüchte nicht zu lange zu garen.

Zubereitung

  1. Die Linguine in reichlich gesalzenem Wasser ca. 6 Minuten kochen. Etwa 300 ml Nudelwasser aufbewahren. Schalotte fein würfeln. Knoblauchzehen fein hacken.

  2. Olivenöl in einer großen Pfanne erhitzen. Schalotte und Knoblauch glasig anschwitzen. Die Muscheln hinzufügen, mit Weißwein ablöschen und zugedeckt 3–5 Minuten garen, bis sie sich geöffnet haben. Geschlossene Muscheln entsorgen. Die geöffneten Muscheln aus der Pfanne nehmen und den entstandenen Sud durch ein feines Sieb gießen.

  3. In derselben Pfanne bei Bedarf etwas Olivenöl erhitzen. Die Calamari etwa 1 Minute anbraten, anschließend die Garnelen hinzufügen und weitere 1–2 Minuten garen. Kirschtomaten halbieren und hinzufügen. Optional Peperoncino hinzufügen und kurz schmoren. Den aufgefangenen Muschelsud angießen und einige Minuten leicht einkochen lassen.

  4. Die Linguine direkt in die Pfanne geben. Nach Bedarf etwas Nudelwasser hinzufügen und alles etwa 2 Minuten kräftig schwenken, bis die Pasta al dente und eine seidige Sauce entstanden ist. Zum Schluss die Muscheln wieder hinzufügen und vorsichtig unterheben. Petersilie hacken. Zitrone abreiben.

  5. Mit Petersilie, frisch gemahlenem schwarzem Pfeffer und nach Belieben etwas Zitronenabrieb abschmecken.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 3.305 kj (39 %)
Kalorien 790 kcal (39 %)
Kohlenhydrate 93 g
Fett 17 g
Eiweiß 65 g

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