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Wildkräuter-Smoothie

Wildkräuter-Smoothie

Grüner, frischer, vitaler Smoothie mit Löwenzahn, Melisse, Babyspinat, Äpfeln und Banane. Unser Wildkräuter-Smoothie ist ein kleiner Energieschub.

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Zutaten

2 Portionen

Wildkräuter-Smoothie:
  • 2 Apfel, grün

  • 1 Banane

  • 1 Bund Löwenzahn

  • 100 g Babyspinat

  • 1 Bund Melisse

  • 250 g Crushed Ice

Zubereitung

  1. 1

    Für den Smootihe die Äpfel putzen, halbieren, entkernen und in grobe Würfel schneiden. Die Banane schälen und ebenfalls in grobe Würfel schneiden.

  2. 2

    Löwenzahn, Babyspinat und Melisse waschen und trocknen. Das geschnittene Obst sowie die Kräuter in einen Mixer.

  3. 3

    Mit 500 ml Wasser und Crushed Ice auffüllen und auf höchster Stufe 30 Sekunden fein pürieren.

  4. 4

    Den Smoothie kalt genießen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 687kJ 8%

    Energie

  • 164kcal 8%

    Kalorien

  • 32g 12%

    Kohlenhydrate

  • 1g 1%

    Fett

  • 4g 8%

    Eiweiß

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