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Schale mit Püree aus Erbsen

Essen nach Weisheitszahn-OP: Rezepte für leicht kaubare Speisen

Die Weisheitszähne sind raus, der Magen knurrt: Doch wann und was darf man essen? Wir haben bewährte Rezepte für die Tage nach der OP für dich zusammengestellt und geben dir hilfreiche Tipps zum richtigen Essverhalten.

Suppen und Brei nach Weisheitszahn-OP

Leckere Rezepte nach der Zahn-OP

Das richtige Essen nach der Weisheitszahn-OP beginnt eigentlich davor: Schlage vor dem Termin beim Arzt ruhig noch einmal richtig zu. Denn solange die lokale Betäubung wirkt, solltest du auf Mahlzeiten ganz verzichten. Durch das Taubheitsgefühl besteht die Gefahr, dass du die Kaubewegung unkontrolliert ausführst und dich womöglich im Mundraum verletzt. Ist die OP morgens angesetzt, gönne dir am besten ein ausgiebiges Frühstück. Wird später am Tag operiert, ist eine reichhaltige Hauptmahlzeit wie eine große Pizza eine gute Wahl. Hat die Narkose nachgelassen, darfst du wieder essen, harte Lebensmittel sind jedoch tabu. Brotrinden und Ähnliches können leicht die Wunde reizen und Entzündungen verursachen. Starkes Kauen ist außerdem schmerzhaft. Etwa drei Tage, manchmal auch länger, solltest du dich auf weiche Speisen beschränken.

Mehrere Eis am Stiel auf Eiswürfeln
Eis am Stiel: erst nach der ersten Heilungsphase geeignet.

Kälte wirkt abschwellend

Nach einer Zahn-Op ist es ratsam, die Schwellung von außen mit einer kalten Kompresse zu kühlen. Die ersten zwei Tage nach der Weisheitszahn-OP solltest du vorsichtshalber jedoch kein Speiseeis essen (weder Milcheis noch Wassereis), da Zucker und Milchprodukte sich negativ auf die Wundheilung auswirken können. Auch mit Eiswürfeln im Mund solltest du vorsichtig sein, weil sie scharfe Kanten haben könnten.

Nach ein paar Tagen, wenn die Wunde bereits verschlossen ist, kannst du zum Eis am Stiel o.Ä. greifen. Unsere Eis-Rezepte liefern dir einige Ideen für selbst gemachtes Gefrorenes. Hierzulande wird oft geraten, nach der Weisheitszahn-OP Milchprodukte als Getränk oder Essen zu meiden. Hast du Fragen zur Verträglichkeit von Milchprodukten nach deiner Zahn-OP, so erkundige dich am besten bei deinem Zahnarzt oder deiner Zahnärztin – hier erhältst du auch Rat rund um die Wechselwirkungen von Antibiotika und Milchprodukten.

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Das solltest du nach der Weisheitszahn-OP besser nicht essen

Solange die OP-Wunde nicht verheilt ist, lasse Kaffee, schwarzen Tee und Alkohol besser weg. Diese Getränke regen den Blutdruck an und können dadurch Nachblutungen auslösen. Alkohol sollte außerdem nicht zusammen mit Schmerzmedikamenten eingenommen werden. Halte dich auch mit stark gewürztem und scharfem Essen zurück: Zum einen brennen Chili, Paprika oder Pfeffer in der Wunde, zum anderen stören sie den Heilungsprozess.

Das darf auf den Speiseplan: Suppen und breiige Gerichte

Gut geeignet sind fast alle Suppen-Rezepte. Anfangs sind klare Brühen zu bevorzugen, nach einigen Tagen ist eine Gemüsesuppe mit pürierten Kartoffeln, Zucchini und Karotten ideal. Halten dich je nach Rezept lediglich mit dem Würzen zurück und verzehre die Suppen lieber lauwarm als heiß. Auch Kartoffelsuppen-Rezepte sind zu empfehlen, wenn sich der größere Hunger meldet. Als Sattmacher eignen sich zudem Kartoffelpüree, weichgekochter Reis oder Nudeln sowie ein mit Wasser gekochter Brei mit Haferflocken und zerdrückter Banane. Apfelmus und andere Fruchtmuse ergänzen den Speiseplan – lasse dich auch von unseren Babybrei-Rezepten inspirieren. Auch entzündungshemmende Lebensmittel können eine gute Ernährungsalternative bieten. Falls Rezepte Butter enthalten kannst du diese durch etwas Margarine ersetzen. Oder bei Rezepten mit einem Schuss Sahne diesen einfach weglassen.

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