Kakao-Bowl

Kakao-Bowl

Diese Müsli-Bowl ist der perfekte Start in den Tag, sie ist dank Banane reif an Vitaminen und durch den Kakao und das Müsli besonders lecker.

Zubereitungszeit
20 min.
Gesamtzeit
2 h 20 min.
Schwierigkeit
Leicht
Kalorien / Portion
285 kcal
Bewertung
3.6 von 5 Sternen. Anzahl der Bewertungen: 9.

Zutaten

Portionen

2

1,5
Bananen
200 ml
Mandelmilch
1,5 EL
Backkakao
1,5 TL
Zimt
1 EL
Agavendicksaft
2 Handvoll
Schokomüsli
1
Birne

Zubereitung

  1. Am Vorabend oder 1-2 Stunden vor dem Servieren die reifen Bananen in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier im Tiefkühlfach kühlen.

  2. Anschließend im Standmixer zusammen mit der Mandelmilch, dem Kakao, Zimt und Agavendicksaft pürieren. Den Kakao-Smoothie in 2 Müsli-Schüsseln füllen, mit Schoko-Müsli toppen und ein paar Birnenspalten dazu legen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.193 kj (14 %)
Kalorien 285 kcal (14 %)
Kohlenhydrate 57 g
Fett 7 g
Eiweiß 6 g

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