Zwei Teller mit jeweils einem Spiegelei, gewürzt mit Chili-Öl und Frühlingszwiebeln.

Hot Honey Eggs

Hot Honey Eggs sind ein spannendes Geschmackserlebnis, das süß und herzhaft auf raffinierte Weise verbindet. Die Kombination aus cremigen Eiern und der leicht scharfen Süße von Honig sorgt für ein besonderes Aroma, das sowohl beim Frühstück als auch als Snack oder leichtes Gericht überzeugt. Dieses einfache, aber kreative Rezept zeigt, wie wenige Zutaten ausreichen, um etwas Außergewöhnliches zu zaubern – perfekt für alle, die neue Geschmackskombinationen entdecken möchten.

  • Zubereitungszeit
    10 min.
  • Gesamtzeit
    10 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    472 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

4 Scheiben
Sauerteigbrot
1
Avocado
4 Scheiben
Gouda
4
Eier
2 EL
Sesamöl
4 TL
Honig
4 TL
Crispy Chili Öl
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer, frisch gemahlen
1
Frühlingszwiebel

Zubereitung

  1. Sauerteigbrot in der Pfanne von beiden Seiten goldbraun rösten. Avocado halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch in dünne Scheiben schneiden.

  2. Etwas Sesamöl in einer Pfanne erhitzen. Je 1 TL Honig hineingeben und kurz karamellisieren lassen. Eine Scheibe Gouda auflegen sowie ein Ei auf den Käse schlagen. Chili-Öl darüber träufeln. Mit Salz und Pfeffer würzen.

  3. Alle Brotscheiben dekorativ mit Avocadoscheiben belegen und mit einem Hot Honey Egg toppen. Frühlingszwiebel waschen, Enden abschneiden und in feine Röllchen schneiden.

  4. Hot Honey Eggs mit Frühlingszwiebeln garnieren und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.975 kj (24 %)
Kalorien 472 kcal (24 %)
Kohlenhydrate 35 g
Fett 29 g
Eiweiß 17 g

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