Flaches Brot mit Spiegelei, Feta und Zwiebeln. Rechts daneben EDEKA Bio Feta.

Feta Fried Eggs

Feta Fried Eggs setzen auf Feta und Spiegeleier, die gemeinsam in der Pfanne gegart werden. Der Käse bekommt beim Anrösten eine goldbraune Kruste und ergänzt die weichen Eier mit einer würzig-salzigen Note. So entsteht ein herzhaftes Gericht, das besonders frisch serviert gut zur Frühstücks- oder Brunch-Küche passt. Nutze unser Rezept für Feta Fried Eggs und serviere sie warm aus der Pfanne.

  • Zubereitungszeit
    25 min.
  • Gesamtzeit
    40 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    658 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch

Zutaten

Portionen

4

1
Zwiebel, rot
2
Avocados, reif
1
Limette
200 g
Feta
4
Fladenbrot, klein
3 EL
Olivenöl
8
Eier
2
Petersilie, glatt
1 Prise
Salz
1 Prise
Pfeffer

Zubereitung

  1. Zwiebeln pellen und in feine Streifen schneiden. Avocados halbieren, Kern entfernen und das Fruchtfleisch mit einer Gabel zerdrücken. Mit dem Saft der Limette abschmecken. Feta zerbröseln.

  2. Fladenbrote nach Packungsanleitung im vorgeheizten Backofen aufbacken. 1 TL Olivenöl in einer Pfanne erhitzen. Pro Portion je 50 g zerbröselter Feta in das heiße Öl geben und anrösten. Eier über dem Feta aufschlagen und bei mittlerer Hitze knusprig braten. So verfahren, bis alle vier Feta Fried Eggs gebraten sind. Petersilie waschen, trocknen und klein zupfen.

  3. Geröstete Fladenbrote mit Avocado bestreichen, Feta Fried Eggs auflegen und mit Zwiebel und Petersilie garnieren. Mit Salz und Pfeffer würzen und servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 2.753 kj (33 %)
Kalorien 658 kcal (33 %)
Kohlenhydrate 41 g
Fett 43 g
Eiweiß 26 g

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