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Kakao-Bowl

Kakao-Bowl

Diese Müsli-Bowl ist der perfekte Start in den Tag, sie ist dank Banane reif an Vitaminen und durch den Kakao und das Müsli besonders lecker.

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Zutaten

2 Portionen

  • 1.5 Banane

  • 200 ml Mandelmilch

  • 1.5 EL Backkakao

  • 1.5 TL Zimt

  • 1 EL Agavendicksaft

  • 2 Handvoll Schokomüsli

  • 1 Birne

Zubereitung

  1. 1

    Am Vorabend oder 1-2 Stunden vor dem Servieren die reifen Bananen in Scheiben schneiden und auf einem Stück Backpapier im Tiefkühlfach kühlen.

  2. 2

    Anschließend im Standmixer zusammen mit der Mandelmilch, dem Kakao, Zimt und Agavendicksaft pürieren. Den Kakao-Smoothie in 2 Müsli-Schüsseln füllen, mit Schoko-Müsli toppen und ein paar Birnenspalten dazu legen.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal)

  • 1193kJ 14%

    Energie

  • 285kcal 14%

    Kalorien

  • 57g 22%

    Kohlenhydrate

  • 7g 10%

    Fett

  • 6g 12%

    Eiweiß