Tiefer Teller mit einem Eintopf aus Wirsing, Karotten und weiterem Gemüse, serviert auf einem Holzbrett. Daneben liegen zwei Löffel. Rechts unten steht ein größerer Topf mit weiterem Eintopf.

Vegetarischer Wirsingeintopf

Wärmend, herzhaft und unkompliziert: Für vegetarischen Wirsingeintopf wird zarter Wirsing mit Kartoffeln und weiterem Gemüse sowie einer aromatischen Brühe zu einem sättigenden Eintopf gekocht. Das Ergebnis ist ein rustikales und einfaches Wohlfühlessen, das sich ideal für kalte Tage eignet. Jetzt vegetarischen Wirsingeintopf nachkochen!

  • Zubereitungszeit
    30 min.
  • Gesamtzeit
    60 min.
  • Schwierigkeit
    Leicht
  • Kalorien / Portion
    344 kcal
  • Ernährungsform
    Vegetarisch
    Ernährungsform
    Laktosefrei

Zutaten

Portionen

4

2
Zwiebeln
1
Knoblauchzehe
2
Karotten
150 g
Knollensellerie
1
Apfel, säuerlich
1 kg
Wirsing
800 g
Kartoffeln, mehlig kochend
2 EL
Butter
1 TL
Kümmel
1 TL
Majoran, getrocknet
1,2 Liter
Gemüsebrühe
1 TL
Senf
2 TL
Apfelessig
1 TL
Zucker
1 TL
Salz
1 Prise
Pfeffer
3 Stiele
Petersilie, glatt

Zubereitung

  1. Zwiebeln und Knoblauch pellen und fein hacken. Karotten schälen und in Scheiben schneiden. Sellerie schälen und in kleine Würfel schneiden. Apfel waschen, von Stiel und Kerngehäuse entfernen und in kleine Würfel schneiden. Wirsing von äußeren Blättern befreien, gründlich waschen und in Streifen schneiden. Kartoffeln schälen und würfeln.

  2. Butter in einem großen Topf erhitzen. Zwiebeln hineingeben und 3-4 Minuten glasig schwitzen. Karotten, Sellerie und Apfel zugeben und 5 Minuten mit anschwitzen. Knoblauch zugeben und kurz mitrösten.

  3. Wirsing zugeben und unter Rühren zusammenfallen lassen. Kartoffeln, Kümmel und Majoran zugeben und vermengen. Brühe zugeben und abgedeckt 25-30 Minuten bei geringer Hitze köcheln lassen.

  4. Senf einrühren. Mit Apfelessig, Zucker, Salz und Pfeffer abschmecken. Petersilie waschen, trocken schüttel und fein hacken. Wirsingeintopf in tiefe Teller geben und mit Petersilie garniert servieren.

Nährwerte

Referenzmenge für einen durchschnittlichen Erwachsenen laut LMIV (8.400 kJ/2.000 kcal).

Nährwerte pro Portion
Energie 1.439 kj (17 %)
Kalorien 344 kcal (17 %)
Kohlenhydrate 67 g
Fett 5 g
Eiweiß 11 g

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